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近年來(lái)，蛋白粉作為一種蛋白質(zhì)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，受到越來(lái)越多人的關(guān)注，青年小伙兒希望通過(guò)吃蛋白粉“增肌健美，變得更加強(qiáng)壯“；中老年人希望吃蛋白粉能夠“提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力”；學(xué)生家長(zhǎng)希望給學(xué)習(xí)壓力山大的孩子吃蛋白粉“補(bǔ)充精力，發(fā)育更加完善“；懷孕的準(zhǔn)媽媽則是希望吃蛋白粉使孕育的寶寶更加健康和強(qiáng)壯；體弱多病的人則將蛋白粉作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源來(lái)補(bǔ)充……一時(shí)間，蛋白粉便成了萬(wàn)金油，似乎像白米飯一樣成為了人人所需。但若是細(xì)聊起這個(gè)話題，相信很多人還是對(duì)它不甚了解。它的增肌、減肥效果真的好嗎？它對(duì)我們身體有多少傷害？如何辨別商家那些華而不實(shí)的宣傳噱頭？如何挑選適合自己的蛋白粉呢？今天，我就和大伙兒嘮嘮關(guān)于蛋白粉的相關(guān)知識(shí)，希望大家在看完本篇教程后能有所收獲！蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分蛋白粉從蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化而來(lái)，最終也是轉(zhuǎn)換成我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)，要完全了解并使用好蛋白粉首先我們需要對(duì)我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)有個(gè)基本的了解。這里說(shuō)的蛋白質(zhì)絕不代表著”笨蛋、白癡、神經(jīng)質(zhì)”，而是指我們機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分和人體組織更新和修補(bǔ)的主要原料。我們的每個(gè)組織包括頭發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等等都是由蛋白質(zhì)組成的。此外，蛋白質(zhì)除了負(fù)責(zé)身體組織肌肉的生長(zhǎng)，還參與身體內(nèi)激素的產(chǎn)生和免疫功能的維持。總之，稱(chēng)蛋白質(zhì)為：“生命產(chǎn)生的基礎(chǔ)”一點(diǎn)也不為過(guò)。圖：男女身體中水、脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的占比正常情況下，我們一日三餐正常吃，是可以從食物中獲取足夠的蛋白質(zhì)的，但是，在實(shí)際生活中，很多人都無(wú)法做到這一點(diǎn)。上班族加班加點(diǎn)，快餐、速食、垃圾食品，很容易造成我們體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏。圖：均衡的飲食可以從食物中獲取足夠的蛋白質(zhì)另外，年齡層次的不同，職業(yè)的不同，人們對(duì)蛋白質(zhì)的需求也不同。如，離退休的老年人每天大概需要的蛋白質(zhì)為每千克體重0.5克；學(xué)生、辦公室白領(lǐng)等一些腦力勞動(dòng)者每天所需的蛋白質(zhì)為每千克體重0.8~1.0克；而運(yùn)動(dòng)員、健美愛(ài)好者、體力勞動(dòng)者的蛋白質(zhì)需要量則為每千克體重1.6~3克。這是因?yàn)椋邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉蛋白的分解，只有及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)才能減少肌肉組織的損傷，促進(jìn)蛋白的合成，從而使肌肉組織細(xì)胞得到修復(fù)。蛋白質(zhì)的分類(lèi)蛋白質(zhì)從來(lái)源上可分為動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)比植物蛋白質(zhì)的質(zhì)量更高，說(shuō)它質(zhì)量高是因?yàn)閯?dòng)物蛋白質(zhì)中所含有的氨基酸種類(lèi)和人體含有的氨基酸模式比較接近，而且含有人類(lèi)所必須的氨基酸，而植物蛋白質(zhì)含有的氨基酸種類(lèi)沒(méi)有動(dòng)物蛋白質(zhì)種類(lèi)全（植物中大豆除外，大豆蛋白是唯一含有人體所有必須氨基酸的蛋白）。蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)我們腸道消化，分解成氨基酸才能被人體吸收利用，人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收實(shí)際是對(duì)氨基酸的吸收。吸收后的氨基酸滿足一定的數(shù)量和種類(lèi)人體就會(huì)利用它們合成我們自身的蛋白質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上將氨基酸分為必需氨基酸和非必需氨基酸兩類(lèi)。而按蛋白質(zhì)氨基酸種類(lèi)是否擁有全部的必須氨基酸分類(lèi)的話，蛋白質(zhì)又可以分為完全蛋白質(zhì)和不完全蛋白質(zhì)兩種類(lèi)型。完全蛋白質(zhì)來(lái)源（Acompleteproteinsource）A．提供全部必需氨基酸必需氨基酸是指我們自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必須從外部食物中攝取的氨基酸。對(duì)于我們成人來(lái)說(shuō)，這類(lèi)氨基酸有8種，分別是賴(lài)氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸、苯丙氨酸。（另一種說(shuō)法把嬰兒所需的組氨酸也列為必需氨基酸的第9種）其中若是有一種必需氨基酸存量不足，就無(wú)法合成充分的蛋白質(zhì)供給身體各組織使用，其他過(guò)剩的蛋白質(zhì)也會(huì)被身體代謝掉而浪費(fèi)，所以，保持體內(nèi)必須氨基酸的攝取是十分重要的。B．高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，來(lái)源于多數(shù)動(dòng)物源蛋白如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、奶……這些動(dòng)物的蛋白質(zhì)有較高的品質(zhì)，含有充足的必需氨，食用他們能滿足我們?nèi)梭w對(duì)必須氨基酸的所有需要。圖：高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，來(lái)源于多數(shù)動(dòng)物源蛋白C．植物中的另類(lèi)——“大豆”，也可以提供完全蛋白完全蛋白中有一個(gè)異類(lèi)就是大豆蛋白，它含有的氨基酸的種類(lèi)包括8種全部必須氨基酸，所以攝入大豆也可以獲得人體所需的必須氨基酸。但是，大豆蛋白中含有大豆異黃酮，這是一種雌激素，對(duì)于健身人士而言需要更多的是雄激素，所以，大豆蛋白制成的蛋白粉對(duì)于健身增肌的朋友并不推薦，下文在提到大豆蛋白粉時(shí)會(huì)有詳細(xì)的講述。此外，可能因?yàn)閭€(gè)人口味吧，我覺(jué)得大豆蛋白味道有點(diǎn)“腥”，沒(méi)有動(dòng)物蛋白風(fēng)味佳。當(dāng)然，如果你不介意味道，又不是健身人士，完全可以選擇大豆蛋白作為蛋白質(zhì)來(lái)源。不完全蛋白質(zhì)來(lái)源（Anincompleteproteinsource）不完全蛋白質(zhì)指的是某些必需氨基酸含量較低的蛋白質(zhì)，通常植物性蛋白質(zhì)會(huì)有1-2種必需氨基酸含量不足。所以，對(duì)于素食者而言若想獲得全部的必須氨基酸就必須食用多樣化的蔬菜、水果，從各種組合中獲得足夠的必需氨基酸。點(diǎn)開(kāi)某寶輸入“蛋白粉”三個(gè)字，你便會(huì)得到很多五花八門(mén)的結(jié)果，這些產(chǎn)品中有的標(biāo)注著什么“植物乳清”“雙蛋白”，有的標(biāo)注著什么“分離水解”……眼花繚亂，不勝枚舉，一時(shí)間讓我們不知所措，只能任聽(tīng)商家吹噓。蛋白粉的分類(lèi)其實(shí)，那些眼花繚亂的蛋白粉產(chǎn)品里面，很多都是商人們自己炒作的概念，蛋白粉的種類(lèi)不外乎以下三種，即乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和混合蛋白粉。1.乳清蛋白粉（WheyProtien）乳清蛋白，顧名思義，即源自于乳清的蛋白。那乳清又是什么呢？實(shí)際上，乳清并不是什么罕見(jiàn)的新鮮事物。當(dāng)你打開(kāi)一小杯凝固型酸奶，里面那些淺黃淺黃的液體就是乳清了。當(dāng)然，乳清蛋白粉可不是用酸奶里那點(diǎn)液體做出來(lái)的，而是利用生產(chǎn)奶酪過(guò)程中產(chǎn)生的大量乳清。奶酪的發(fā)明有幾千年的歷史，然而在這幾千年的絕大部分時(shí)間里，生產(chǎn)奶酪的乳清都被直接倒掉，或者被當(dāng)作下腳料拿去喂豬了（忽然覺(jué)得豬好幸?！：髞?lái)，不知道是哪位慧眼識(shí)才的“歪果仁”發(fā)現(xiàn)奶酪的上清液里面其實(shí)還有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，這才重新重視起它來(lái)。乳清蛋白中主要是β-乳球蛋白和α-乳白蛋白，以及少量的血清白蛋白。通過(guò)膜過(guò)濾的手段把乳清中的蛋白質(zhì)濃縮，然后再?lài)婌F干燥，就得到了濃縮乳清蛋白粉。我國(guó)生產(chǎn)奶酪的產(chǎn)業(yè)不是很多，所以大多數(shù)乳清蛋白都是靠進(jìn)口的。提起乳清蛋白很多人多會(huì)想到牛奶，下面我們就來(lái)看看乳清蛋白和牛奶的直接關(guān)系。一杯牛奶百分之八十七是水，剩下的百分之十三是乳固體，固體中蛋白質(zhì)占26%，而其中的蛋白質(zhì)也不完全是乳清蛋白，他只占其中的五分之一，剩下的五分之四是酪蛋白，綜合來(lái)看，乳清蛋白在牛奶中的含量只有0.7%，這也是為什么乳清蛋白比牛奶要貴。圖：乳清蛋白和牛奶直接的關(guān)系乳清蛋白粉的種類(lèi)種類(lèi)主要有三種：濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白和乳清蛋白肽。A.濃縮乳清蛋白粉（乳清直接烘干的產(chǎn)物，含乳糖，價(jià)格相對(duì)便宜，過(guò)敏度高）濃縮乳清蛋白粉的生產(chǎn)過(guò)程是這樣的，先通過(guò)膜過(guò)濾的手段，將乳清中的蛋白質(zhì)濃縮，然后再?lài)婌F烘烤等干燥手段就能直接得到我們需要的乳清蛋白粉了。這種蛋白粉的特點(diǎn)是，直接把乳清濃縮烘干，蛋白質(zhì)的活性保持的較好，但是含有乳糖、膽固醇等物質(zhì)，會(huì)使身體產(chǎn)生腹瀉等不良反應(yīng)。很多人困惑自己吃完蛋白粉怎么會(huì)有“拉肚子“的現(xiàn)象？是不是自己購(gòu)買(mǎi)的蛋白粉不干凈？或是假冒偽劣產(chǎn)品？其實(shí)出現(xiàn)這樣的情況，很有可能你購(gòu)買(mǎi)的蛋白粉是濃縮乳清蛋白，里面沒(méi)有分離出”乳糖“！而有些人的腸胃對(duì)乳糖“不耐受”，所以在吃完蛋白粉后會(huì)出現(xiàn)所謂“拉肚子”的情況。何為乳糖不耐受：乳糖是一種由兩個(gè)單糖分子組成的二聚糖，進(jìn)入胃腸之后，不能被直接吸收，而需要乳糖酶把它分解成單糖才能被人體利用。人們?cè)诓溉槠诙紩?huì)產(chǎn)生足夠的乳糖酶，但是在斷奶之后乳糖酶的產(chǎn)生量就逐漸降低，成年以后甚至就不能產(chǎn)生了。這樣，乳糖經(jīng)過(guò)胃腸不能被吸收，就原封不動(dòng)地到達(dá)大腸。大腸中有各種各樣的細(xì)菌，有一些能夠代謝乳糖。這種代謝是一種微生物的發(fā)酵過(guò)程，會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，比如氫氣、二氧化碳和甲烷等。這些氣體的大量產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致胃腹部絞痛、惡心、腹脹、反酸和脹氣等癥狀，這就是我們所說(shuō)的乳糖不耐受。乳糖不耐癥發(fā)生的人種間差別，據(jù)調(diào)查70%的成年黑人、10-15%的成年白人、95%的亞洲人受乳糖不耐癥困擾。B.分離乳清蛋白粉（分離出乳糖、膽固醇，過(guò)敏度低）所謂“分離乳清蛋白粉”就是在濃縮乳清蛋白的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的工藝處理將其中的乳糖和膽固醇分離出來(lái)的蛋白粉，蛋白質(zhì)含量在90%以上，價(jià)格也比濃縮乳清蛋白要高2-3倍。分離乳清蛋白粉特點(diǎn)是乳糖和膽固醇等物質(zhì)從乳清蛋白粉中分離出來(lái)，蛋白粉過(guò)敏度降低，吸收效果比濃縮型的好。如果有吃濃縮乳清蛋白拉肚子現(xiàn)象的小伙伴就要買(mǎi)分離乳清蛋白粉，雖然價(jià)錢(qián)更高，但“拉肚子”的情況便從此說(shuō)拜拜！C.乳清蛋白肽粉（部分消化水解產(chǎn)物，運(yùn)動(dòng)后迅速恢復(fù)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)）乳清蛋白肽是乳清蛋白消化水解的產(chǎn)物，所謂“消化水解”是指將蛋白質(zhì)不完全水解成肽段和單個(gè)氨基酸。水解是身體消耗吸收蛋白質(zhì)的必要程序之一，直接把蛋白粉提前水解后省掉了身體這一工序，使得身體吸收蛋白質(zhì)的速度更快。同時(shí)水解乳清蛋白會(huì)刺激身體產(chǎn)生胰島素，在運(yùn)動(dòng)后和碳水化合物一起能夠最大話的補(bǔ)充肌肉。同時(shí)，水解過(guò)后的蛋白粉幾乎完全不會(huì)造成身體過(guò)敏，是低過(guò)敏原嬰兒配方奶粉的主要成分。圖：三種乳清蛋白粉的對(duì)比圖2.大豆蛋白粉（SoyProtein）大豆蛋白粉是從大豆中提取蛋白質(zhì)的，經(jīng)過(guò)一系列工藝加工得到的蛋白粉，服用它有好的方面也有不好的方面，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)他好的一面吧。1）大豆蛋白粉是植物性蛋白，不含膽固醇。隨著生活水平的提高，膽固醇種東西成了心腦血管病的代名詞。大豆蛋白粉中膽固醇含量為0，并且研究表明大豆蛋白還能夠輕微降低低密度蛋白，對(duì)心血管系統(tǒng)很有好處。2）大豆蛋白是完全蛋白來(lái)源，含有人體全部必須的氨基酸。3）大豆蛋白粉價(jià)格便宜。那么大豆蛋白粉有哪些不足呢？1）氨基酸的成分與人體差異較大，吸收不是很好。每一百克大豆中含有的氨基酸的種類(lèi)包括1853mg的異亮氨酸、2819mg的亮氨酸、2237mg的賴(lài)氨酸、903mg的硫氨基酸、385mg的蛋氨酸、517mg的胱氨酸、3013mg的芳香族氨基酸、1844mg的苯丙氨酸、1169mg的酪氨酸、1433mg的蘇氨酸、455mg的色氨酸、1726mg的纈氨酸、2840mg的精氨酸、968mg的組氨酸、1542mg的丙氨酸、3977mg的天冬氨酸、6258mg的谷氨酸、1600mg的甘氨酸、1863mg的脯氨酸、1846mg絲氨酸。這些氨基酸中有8種是人體所必須的（賴(lài)氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸、苯丙氨酸），剩下的氨基酸與人體中含有的氨基酸差異較大，很難被人體完全吸收。2）含有大豆異黃酮大豆異黃酮是已經(jīng)確認(rèn)了的植物雌激素，對(duì)于想健身增肌的朋友來(lái)說(shuō)，身體需要的是雄激素而不是雌激素（想豐胸的女生有福音了……）。所以，大豆蛋白粉對(duì)于健身的人士而言不是一個(gè)好的選擇。3）可能有抑制甲狀腺的作用甲狀腺抑制可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌遲緩，使人看上去精神萎靡，無(wú)精打采。目前，有人對(duì)大豆蛋白抑制甲狀腺做出假設(shè)，但學(xué)術(shù)界暫無(wú)具體詳實(shí)的科學(xué)結(jié)論表明大豆蛋白一定會(huì)抑制甲狀腺，是否真的會(huì)抑制甲狀腺尚無(wú)定論。3.混合蛋白粉市面上有很多牌子都不是一種蛋白粉組成而是幾種的結(jié)合，比如濃縮乳清蛋白粉+分離乳清蛋白粉+大豆蛋白粉的調(diào)和，這種蛋白粉我們總稱(chēng)之為混合蛋白粉。混合蛋白粉質(zhì)量的好與差，價(jià)格的高與低完全在于所混蛋白的比例的多與寡，原則之一是排名越靠前的表示其含量越大，雖然具體含量往往不得而知。蛋白粉這東西各家的原料基本都差不多，所以，如果同樣的大小，一個(gè)比另外一個(gè)便宜一半，估計(jì)混合的便宜的原料乳大豆蛋白粉比例較大。食物蛋白vs蛋白粉前文已經(jīng)講到，蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。然而，沒(méi)有一種蛋白質(zhì)是100%被利用的，對(duì)不同蛋白質(zhì)而言，絕對(duì)是等量不等效。下面我們就來(lái)比較一下蛋白粉和食物蛋白中的區(qū)別。衡量指標(biāo)：BV蛋白質(zhì)生物價(jià)：反映食物蛋白質(zhì)被機(jī)體利用程度的指標(biāo)，生物價(jià)值越高，表明被機(jī)體利用程度越高；NPU蛋白質(zhì)凈利用率是機(jī)體的氮儲(chǔ)留量與氮食入量之比，也表明蛋白質(zhì)實(shí)際被利用的程度；PER蛋白質(zhì)功效比值動(dòng)物平均每攝入1g蛋白質(zhì)所增加的體重克數(shù)，增加體重越多，蛋白利用越高；PDCAAS經(jīng)消化率修正的氨基酸評(píng)分，評(píng)分越高，蛋白質(zhì)質(zhì)量越好。圖：常見(jiàn)幾種食物蛋白質(zhì)質(zhì)量與蛋白粉蛋白質(zhì)量對(duì)比從上表中可以看出，乳清蛋白粉被人體利用吸收的效果最好，而大豆蛋白粉的吸收效果不及雞蛋、牛奶、魚(yú)等動(dòng)物蛋白，但優(yōu)于面粉、大米等植物蛋白?？紤]到食物蛋白中往往含有脂肪、礦物質(zhì)等其他元素，對(duì)于很多想減肥增肌的朋友來(lái)說(shuō)蛋白粉依然是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選。學(xué)生、年輕白領(lǐng)女性、中老年人考慮到性?xún)r(jià)比依然可以選擇大豆蛋白粉作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)源?？傊?jiǎn)而言之歸納起來(lái)就是，蛋白粉的優(yōu)點(diǎn)在于快速、方便、優(yōu)蛋白質(zhì)、低熱量。不足在于缺乏其他營(yíng)養(yǎng)元素和價(jià)格較貴。食物蛋白的優(yōu)點(diǎn)在于富含其它營(yíng)養(yǎng)元素，缺點(diǎn)在于不可避免的攝入其它營(yíng)養(yǎng)元素和大量熱量。面對(duì)蛋白粉，相信很多消費(fèi)者心里都有一個(gè)問(wèn)題就是“我該不該吃蛋白粉？！”其實(shí)這是個(gè)很難回答的問(wèn)題，原則上來(lái)說(shuō)，蛋白粉和所有補(bǔ)劑一樣都不是必須的，你首先應(yīng)該考慮從飲食中攝取足夠蛋白質(zhì)。但是，實(shí)際生活中很少人能剛剛好吃到足夠的蛋白質(zhì)而食物中其他含有的熱量，脂肪，膽固醇等不超標(biāo)。所以，某些情況下蛋白粉的的確確是比較方便的替代品。下面，我就列舉了幾類(lèi)人群，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，使用蛋白粉作為蛋白質(zhì)的來(lái)源無(wú)疑是極好的。運(yùn)動(dòng)人群這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)人群，主要就是減肥跟增肌的的這2大人群。減脂人群對(duì)于胖紙們來(lái)說(shuō)，蛋白粉無(wú)疑是減脂的“福音”。減脂人群最好食用分離乳清蛋白粉、乳清蛋白肽粉或者他們的混合蛋白粉來(lái)食用。因?yàn)?，使用這些蛋白粉不僅保證了在低碳水化合物飲食的情況下保持蛋白質(zhì)的攝入，又用蛋白粉做為代餐，不攝入過(guò)多的糖和脂肪，避免了我們?nèi)梭w脂肪的生成和積累。增肌人群如果把肌肉比喻成房子，那么蛋白粉就是磚頭，健身必須保持一定量的蛋白質(zhì)攝入才能看到成效。增肌人群最好也使用分離乳清蛋白粉、乳清蛋白肽粉或者他們的混合蛋白粉來(lái)食用。他們是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，一般來(lái)說(shuō)，健身增肌的朋友可以攝入高達(dá)每公斤體重2—2.4克的蛋白質(zhì)。圖：張家輝為了拍攝《激戰(zhàn)》9個(gè)月從一個(gè)瘦子練成肌肉男，帥不？特殊人群除了減脂和增肌的運(yùn)動(dòng)人群外，蛋白粉對(duì)于一些特殊人群而言也是很好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源。嬰幼兒蛋白質(zhì)是由小單位的氨基酸所組成的，對(duì)于參與合成蛋白質(zhì)的氨基酸，嬰幼兒有9種（賴(lài)氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸、苯丙氨酸和組氨酸）是人體無(wú)法自行制造的，而必須由食物中獲得。所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己的寶寶出現(xiàn)體重不足、生長(zhǎng)緩慢，甚至臉、手、下腿水腫等癥狀時(shí)，爸媽就應(yīng)留意蛋白質(zhì)攝取不足的問(wèn)題了。對(duì)于0到1歲的寶寶而言，嬰兒以乳制品作為主食，可以通過(guò)每700~800ml母乳或配方奶，取得足夠的蛋白質(zhì)。1歲以后，寶寶可以每天吃適量的蔬菜果蔬米飯?jiān)倥湟陨倭咳榍宓鞍纂姆圩鳛槭澄飦?lái)源。選擇乳清蛋白肽是因?yàn)?，水解過(guò)后的蛋白粉幾乎完全不會(huì)造成身體過(guò)敏，同時(shí)它也是低過(guò)敏原嬰兒配方奶粉的主要成分。腸胃功能衰弱的老年人對(duì)于腸胃不好的老年人而言，大豆蛋白粉或者混合蛋白粉是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)很好的選擇。因?yàn)殡S著歲月的流失，老年人消化功能不斷衰減，攝入正常的食物往往會(huì)出現(xiàn)消化不良，胃脹，胃酸等問(wèn)題，自己花錢(qián)買(mǎi)了名貴的食材，不僅營(yíng)養(yǎng)元素得不到吸收，自己身體反而難受，簡(jiǎn)直是得不償失。蛋白粉直接將蛋白質(zhì)元素提取出來(lái)，省去了食物在身體里消化分解成蛋白質(zhì)的步驟，所以，對(duì)于腸胃不好的老年人來(lái)說(shuō)，蛋白粉既能使身體得到足量的蛋白質(zhì)，又可以避免消化不良引發(fā)的胃脹氣，胃酸等不適癥狀。當(dāng)然，老年人除了蛋白粉以外，雞蛋、各種奶類(lèi)也是獲取蛋白質(zhì)很好的方式，如果平時(shí)腸胃功能尚可，也完全可以選擇這些食品攝取蛋白質(zhì)。手術(shù)病人，創(chuàng)傷患者手術(shù)病人選擇蛋白粉的種類(lèi)包括大豆蛋白粉、分離乳清蛋白粉、乳清蛋白肽及它們的混合蛋白粉。圖：手術(shù)病人適合吃大豆蛋白粉創(chuàng)傷患者選擇蛋白粉的理由很多，首先，經(jīng)過(guò)手術(shù)過(guò)后的病人身體的各項(xiàng)功能都達(dá)不到正常人活躍的水平，腸胃消化功能更是如此，直接攝入蛋白粉免去了身體的負(fù)擔(dān)，更加有利于身體的恢復(fù)。其次，術(shù)后的恢復(fù)病人往往不想吃東西，對(duì)于固體食物更是提不起胃口，醫(yī)生要求以半流質(zhì)食物為主，蛋白粉作為粉劑類(lèi)正好符合這一要求，而且它不需要吃很多就能夠滿足身體的需要。此外，攝入蛋白質(zhì)還有利于傷口的愈合，創(chuàng)傷手術(shù)患者服用適量的蛋白粉能夠加快身體恢復(fù)的速度。市面上蛋白粉的牌子和品種繁雜，五花八門(mén)，眼花繚亂。大廠的，小廠的，名氣大靠譜的的，名氣小根本沒(méi)聽(tīng)過(guò)的，還有那些仿真的，同一個(gè)品牌的旗下不同系列的……有選擇障礙的我們?cè)撊绾翁暨x適合自己的呢？挑選時(shí)又應(yīng)該注意什么呢？警示乳清蛋白被冒充前文已經(jīng)講過(guò)，蛋白粉價(jià)格的高低取決于所含蛋白粉的種類(lèi)，其排名先后順序一般為乳清蛋白肽粉＞分離乳清蛋白粉＞濃縮型乳清蛋白粉＞大豆蛋白粉。市場(chǎng)上，有些無(wú)良商販用低價(jià)蛋白或貌似乳清蛋白的物質(zhì)來(lái)冒充乳清蛋白來(lái)賣(mài)高價(jià)，達(dá)到以次充好的目的，牟取利潤(rùn)。一般商家的做法會(huì)有以下三種：1.用大豆蛋白、雞蛋蛋白等低價(jià)蛋白冒充乳清蛋白2.用面粉、普通奶粉冒充乳清蛋白3.用蛋白含量低的乳清蛋白冒充蛋白含量高的乳清蛋白面對(duì)這3種情況，為了避免上當(dāng)，首先要做的就是對(duì)來(lái)歷不明的蛋白粉說(shuō)”不“，蛋白粉制作起來(lái)難度不高，某寶上充斥著各種“高仿”，雖然價(jià)格便宜到?jīng)]天理，但質(zhì)量無(wú)疑要打個(gè)大大的問(wèn)號(hào)，很多里面蛋白粉含量不純不說(shuō)，而且還滋生了細(xì)菌，吃了它對(duì)身體絕對(duì)是有害無(wú)益。其次，我們對(duì)一些代購(gòu)的蛋白粉要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)，對(duì)它的渠道沒(méi)有把握的不要輕易相信。同樣對(duì)于實(shí)體小市場(chǎng)上的那些蛋白粉也盡量不要買(mǎi)，這些小市場(chǎng)里有賣(mài)的什么WPC80粉（純度為80%）有不少就是小作坊里面生產(chǎn)的，價(jià)格低廉，但質(zhì)量并不可靠。所有，我們應(yīng)該去可靠的品牌專(zhuān)賣(mài)店等實(shí)體店買(mǎi)知名品牌。要依次考慮蛋白粉因素購(gòu)買(mǎi)蛋白粉時(shí)依次考慮一下因素，這些物質(zhì)的比例含量等大多數(shù)都會(huì)在外包裝上注明，供我們消費(fèi)者參考比較。蛋白來(lái)源（乳清蛋白好于大豆蛋白）上文已經(jīng)說(shuō)到，蛋白來(lái)源動(dòng)物的優(yōu)于植物的，一般蛋白粉乳清蛋白肽＞分離乳清蛋白＞濃縮型乳清蛋白＞大豆蛋白。蛋白純度、含量蛋白質(zhì)濃度提純一般最高為90%左右（很多產(chǎn)品寫(xiě)100%乳清蛋白粉，其實(shí)這個(gè)100%指的不是蛋白質(zhì)濃度，而是指純?nèi)榍逯胁缓渌罴觿?，再添加少量糖分后蛋白質(zhì)濃度在85%左右。支鏈氨基酸（BCAA）含量支鏈氨基酸包括纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸三種氨基酸種類(lèi)，這類(lèi)氨基酸以?xún)煞N特殊方式促進(jìn)合成代謝。一種是釋放胰島素，第二種是釋放生長(zhǎng)激素。胰島素的作用就是允許血糖被肌肉吸收并作為能量來(lái)源，并且促進(jìn)肌肉對(duì)氨基酸的吸收，使其生長(zhǎng)發(fā)育。支鏈氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，促進(jìn)相關(guān)生長(zhǎng)激素的釋放，阻止自身的蛋白質(zhì)被分解，從而達(dá)到增長(zhǎng)肌肉的目的。糖分含量這里的“糖”指的是“葡萄糖”含量，研究表明蛋白粉加糖對(duì)于健美增肌的朋友而言效果更好，因?yàn)榧舆^(guò)糖的蛋白粉可以迅速誘導(dǎo)胰島素，促進(jìn)肌肉吸收營(yíng)養(yǎng)。市面上所謂的“增肌粉”其實(shí)就是“蛋白粉”摻雜了“糖”，我們其實(shí)可以往蛋白粉里面加入葡萄糖，自己制作“增肌粉，”一般參考建議的比例是，每25克蛋白粉加上50克的葡萄糖。圖：加過(guò)“糖”的蛋白粉蛋白合成效果更佳認(rèn)證/標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)識(shí)GMP標(biāo)準(zhǔn)即“藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范”，它包含內(nèi)容有很多，從廠房到地面、設(shè)備、人員和培訓(xùn)、衛(wèi)生到生產(chǎn)時(shí)空氣和水的純化、相關(guān)文件等等，如果蛋白粉的生產(chǎn)企業(yè)滿足了GMP標(biāo)準(zhǔn)，其產(chǎn)品靠譜程度立馬提升幾個(gè)檔次。目前，已通過(guò)GMP認(rèn)證的企業(yè)我們消費(fèi)者可以在藥品認(rèn)證管理中心查詢(xún)。圖：某生產(chǎn)廠商的GMP證書(shū)和標(biāo)識(shí)“保健食品”的藍(lán)色標(biāo)識(shí)，保健食品只有經(jīng)過(guò)毒理、衛(wèi)生學(xué)、產(chǎn)品穩(wěn)定性等多項(xiàng)測(cè)試，并經(jīng)過(guò)國(guó)家相關(guān)部門(mén)嚴(yán)格審批后才能上市。其中，具有功能標(biāo)示的保健食品檢測(cè)過(guò)程尤其嚴(yán)格。我們購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意蛋白粉的產(chǎn)品包裝上是否具有這個(gè)藍(lán)色標(biāo)識(shí)。圖：保健食品的藍(lán)帽標(biāo)識(shí)品牌歷史蛋白粉的品牌很多，其中皆有口碑的也不少，購(gòu)買(mǎi)蛋白粉的時(shí)候我們可以向周?chē)呐笥讯嘧稍?xún)咨詢(xún)，而且可以在網(wǎng)上多了解了解這個(gè)品牌的歷史，看看別人的評(píng)價(jià)。總之，我們?cè)谶x購(gòu)蛋白粉的時(shí)候要多方考量，總體的原則是，選品牌不選散裝，選專(zhuān)業(yè)不選業(yè)余，選正品不選山寨，選適合自己不選商家宣傳。相信做到前文所講的這些自己肯定能買(mǎi)到稱(chēng)心如意的蛋白粉。蛋白質(zhì)的品牌林林總總，不一而足，下面我就分國(guó)內(nèi)和國(guó)外介紹幾個(gè)口碑比較不錯(cuò)的品牌。國(guó)外品牌美瑞克斯（MET-Rx）美瑞克斯是諾天源（NBTY）旗下品牌，諾天源是一個(gè)高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的綜合性的品牌，涉及維生素、礦物質(zhì)、草本、氨基酸、食品、護(hù)膚品等眾多領(lǐng)域。美瑞克斯在蛋白粉鄰域的知名度較高，號(hào)稱(chēng)是全球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌。該品牌產(chǎn)品大部分都是混合蛋白，價(jià)位就其他普通蛋白粉品牌而言較高，一般基礎(chǔ)蛋白粉的平均價(jià)格在每500克200元左右。目前，美瑞克斯的產(chǎn)品有基礎(chǔ)蛋白粉、快速增肌蛋白粉、體重控制蛋白粉等幾個(gè)系列，感興趣的朋友可以在他們的官網(wǎng)上進(jìn)行選購(gòu)。圖：超效乳清蛋白粉(香草味)5lb/桶參考價(jià)829元安利（Amway）安利這個(gè)品牌相信大家都不會(huì)很陌生，做廣告做到家喻戶曉也確實(shí)蠻拼的。他是全球最大的著名直銷(xiāo)企業(yè)，總公司設(shè)在美國(guó)，產(chǎn)品涵蓋日用消費(fèi)品、營(yíng)養(yǎng)保健食品、美容化妝品、個(gè)人護(hù)理用品、家居護(hù)理用品和家居耐用品等各個(gè)領(lǐng)域，可謂是家大業(yè)大。安利的蛋白粉主要以營(yíng)養(yǎng)保健功能為主，他的蛋白來(lái)源絕大多數(shù)是植物蛋白，比較符合女性和老年人服用。安利蛋白粉的產(chǎn)品功能主要針對(duì)于增強(qiáng)免疫力，緩解體力疲勞，有這方面保健需求的人群可以購(gòu)買(mǎi)。目前，安利的蛋白粉屬于紐崔萊品牌，產(chǎn)品價(jià)位大概在每500克300-400元左右。圖：安利紐崔萊益源牌蛋白粉（麥香味）540g/桶參考價(jià)468元康寶萊（Herbalife）康寶萊和安利類(lèi)似，他在海外采也是采用直銷(xiāo)模式銷(xiāo)售產(chǎn)品，是全球主要的營(yíng)養(yǎng)保健品直銷(xiāo)企業(yè)之一。康寶萊營(yíng)養(yǎng)蛋白粉的定位和功能都與安利的很類(lèi)似，都是以增強(qiáng)免疫力，緩解體力疲勞為主。產(chǎn)品大多數(shù)也都是植物蛋白或者加入少量的乳清蛋白混合而成，如果與奶昔，湯和醬汁調(diào)和相信會(huì)很受希望保持纖瘦身材的都市女性的親睞。圖：康寶萊營(yíng)養(yǎng)蛋白粉400g/桶參考價(jià)218元肌肉科技（Muscletech）熟悉健美運(yùn)動(dòng)的人士肯定也十分熟悉“肌肉科技”這個(gè)品牌，不少健美運(yùn)動(dòng)的大腕兒像喬卡特，菲爾?希斯，德克斯特?杰克遜都為這個(gè)牌子做過(guò)代言。在某種程度上，肌肉科技就代表著美國(guó)健身市場(chǎng)的高品質(zhì)和權(quán)威。肌肉科技旗下的系列產(chǎn)品有很多，包括高性能系列、黑金濃縮系列、特純系列等。肌肉科技的減脂產(chǎn)品精英脂肪殺手系列（Hydroxycut）和正氮蛋白（Nitrotech）產(chǎn)品在美國(guó)深受歡迎，多次榮獲該類(lèi)別銷(xiāo)量第一的稱(chēng)號(hào)。圖：肌肉科技正氮蛋白粉4磅/桶參考價(jià)548元國(guó)內(nèi)品牌康比特相信不少健身人士都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)該品牌，康比特公司是北京市高新技術(shù)企業(yè)，也是我國(guó)《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品通則國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》牽頭起草單位，目前，該品牌也的商標(biāo)已經(jīng)被國(guó)家工商總局認(rèn)定為中國(guó)馳名商標(biāo)?？当忍氐鞍追鄣哪繕?biāo)人群為增肌健美的運(yùn)動(dòng)人士，蛋白粉來(lái)源一般都是乳清蛋白，由于公司在技術(shù)上的領(lǐng)先，生產(chǎn)的蛋白粉較為優(yōu)質(zhì)，價(jià)格卻比國(guó)外的蛋白粉要稍低。目前，康比特蛋白粉按照添加成分的不同有健肌粉、乳清蛋白、正氮蛋白等幾個(gè)系列。對(duì)于基礎(chǔ)蛋白粉，一般500g平均價(jià)格在130元左右。手頭比較緊的健身人士可以考慮這個(gè)品牌。圖：康比特乳清蛋白粉750g參考價(jià)298元湯臣倍健湯臣倍健創(chuàng)立時(shí)間不長(zhǎng)，但是口碑和品牌價(jià)值卻在不斷積攢，目前已經(jīng)成長(zhǎng)為中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，也是中國(guó)保健行業(yè)第一家AAA信用等級(jí)企業(yè)。湯臣倍健的特點(diǎn)在于它對(duì)原料和輔料的要求都非常用心，都是從新西蘭、巴西、挪威、冰島、美國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、瑞士、澳大利亞等數(shù)十個(gè)國(guó)家和地區(qū)進(jìn)口，品質(zhì)要求很高。湯臣倍健蛋白粉的目標(biāo)人群也是以營(yíng)養(yǎng)保健為主，比較適合老年人和手術(shù)術(shù)后患者等，其產(chǎn)品還有專(zhuān)門(mén)真對(duì)女性生產(chǎn)的膠原蛋白粉，以法國(guó)進(jìn)口的魚(yú)類(lèi)膠原蛋白為原料生產(chǎn)，可以延緩女性衰老，增強(qiáng)皮膚的活力。感興趣的朋友可以在線下商店或在網(wǎng)上選購(gòu)。圖：湯臣倍健蛋白質(zhì)粉455g/桶參考價(jià)313元Q1：我想增肌，吃了蛋白粉就一定會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？A：不一定對(duì)，肌肉是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，是肌肉重建所需的“養(yǎng)料”但是單純靠蛋白粉就能增加肌肉是不現(xiàn)實(shí)的。如果你去健身房健身，健身教練剛開(kāi)始給你講課的內(nèi)容就是“3分練7分吃3分養(yǎng)”只能說(shuō)攝入蛋白粉是增加肌肉的“必要條件”之一，并不是“必須條件”。如果想要增肌，除了要攝入足量的蛋白熱量（對(duì)于一般人來(lái)講，每日至少需要4000大卡的熱量攝入才能保證肌體向增肌發(fā)展）之外還要掌握正確的訓(xùn)練方法。圖：蛋白+運(yùn)動(dòng)+合理膳食是增肌的正確途徑Q2：吃蛋白粉損傷腎臟嗎？A：這大概是網(wǎng)上流傳最廣的一個(gè)關(guān)于蛋白粉的謠言了，我還問(wèn)過(guò)很多的教練和在網(wǎng)上查找相關(guān)的論文，事實(shí)上從蛋白粉從第二次世界大戰(zhàn)后慢慢被大量使用到現(xiàn)在，“健康的人”還沒(méi)有一個(gè)醫(yī)學(xué)案例能證明“蛋白粉造成腎衰竭的”。后來(lái)在網(wǎng)上查找多出，發(fā)現(xiàn)這個(gè)傳言來(lái)源是已知命題“對(duì)腎臟損傷的人減少蛋白質(zhì)的攝入能減輕腎臟負(fù)荷“，于是有人便逆向推導(dǎo)出“高蛋白質(zhì)攝入會(huì)損傷腎臟”這個(gè)結(jié)論，這在邏輯上顯然是講不通的。“吃蛋白粉損傷腎臟“無(wú)疑是他們的主觀臆想，實(shí)際上腎功能正常的人高蛋白的飲食對(duì)腎臟沒(méi)有明顯的不良影響。但是值得指出的是，對(duì)于已有腎功能損傷的人應(yīng)該控制蛋白質(zhì)的攝入。也就是說(shuō)，如果你是一個(gè)正常人，保持高蛋白的飲食對(duì)腎臟不會(huì)有什么影響，但是如果你現(xiàn)在有腎功能損傷，就不適宜再吃蛋白粉了！Q3：蛋白粉的使用時(shí)間有要求嗎？A：對(duì)于大多數(shù)以減脂和強(qiáng)身為主，并且平時(shí)飲食均衡的人來(lái)說(shuō)，每天運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充一勺蛋白粉和一杯簡(jiǎn)單的水果等就已經(jīng)足夠了（因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是所謂的黃金窗口）。圖：肌肉合成的最佳窗口在運(yùn)動(dòng)后45分鐘后開(kāi)始關(guān)閉如果增肌是你的目的，每天就必須攝入足量的蛋白質(zhì)，以前我是每天早餐前1勺，運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)1勺，運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)1-2勺。Q4：服用蛋白粉的時(shí)候要不要加葡萄糖？A：對(duì)于增肌的朋友建議與葡萄糖同飲效果更好，因?yàn)樯衔囊呀?jīng)講到加入葡萄糖能夠促進(jìn)胰島素分泌，提高增肌效果。但是，對(duì)于不是想增肌的朋友而就沒(méi)有必要再加糖了，特別是老年朋友，很多患有糖尿病，高血壓等，更加不適宜加入葡萄糖了！Q5：泡蛋白粉的水是要熱水還是冷水？A：沖泡蛋白粉時(shí)水溫建議不要過(guò)高，因?yàn)槿绻怯煤軤C的水去泡，蛋白粉會(huì)有結(jié)塊的現(xiàn)象，主要是還會(huì)殺死蛋白粉中的營(yíng)養(yǎng)，用溫水涼水都是不錯(cuò)的選擇。Q6：我吃蛋白粉“上火”了怎么辦？A：蛋白質(zhì)在代謝過(guò)程中會(huì)消耗維生素B族，你額外攝入了大量的蛋白質(zhì)，那么對(duì)維生素B的消耗也增加了，假如你身體里對(duì)維生素B的攝入不一起增加的話，就很有可能造成維生素B缺乏的現(xiàn)象，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，上火正是維生素B缺乏的表現(xiàn)。解決辦法就是，首先要多喝水，如果每天攝入60克+的蛋白粉，應(yīng)喝3-4升水，以此類(lèi)推。其次，要注意食用大量的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素B，不方便吃水果蔬菜的可去藥房購(gòu)買(mǎi)小瓶的復(fù)合維生素B片，或B2、B6、B12分裝的，很便宜。圖：可緩解食用蛋白粉上火的復(fù)合維生素B片

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愛(ài)美之心，人皆有之，又有多少女孩子不喜歡漂亮的服裝，精美的飾品呢？雙十一的狂歡節(jié)如約而至，您是否也像紫電那些師姐們一樣，面對(duì)著亮光閃閃的施華洛世奇水晶就按捺不住那顆激動(dòng)的小心臟了，一定要準(zhǔn)備血拼一番呢？購(gòu)物的過(guò)程固然舒爽，不過(guò)，如果要是買(mǎi)到的東西并沒(méi)有想象中那么物有所值，不免會(huì)有些掃興吧。今天，紫電就來(lái)給大家扒一扒，名為“施華洛世奇水晶”的本來(lái)面目。說(shuō)起施華洛世奇水晶，大家的第一印象一般是，高端大氣上檔次，低調(diào)華麗有內(nèi)涵的東東，雖然諸如京東、天貓、各大商場(chǎng)等賣(mài)家一再?gòu)?qiáng)調(diào)，保證正品真貨，但是，您覺(jué)得他們賣(mài)的真的是水晶么？大多數(shù)商家標(biāo)明的都是施華洛世奇水晶，甚至還會(huì)有紫水晶、粉水晶之類(lèi)的標(biāo)注，但這樣會(huì)讓人產(chǎn)生它不是水晶的聯(lián)想，而紫電也隨機(jī)在網(wǎng)上問(wèn)了十幾個(gè)女性朋友，大多數(shù)人覺(jué)得，施華洛世奇水晶就是真水晶。甚至在一些網(wǎng)站上，紫電還發(fā)現(xiàn)了施華洛世奇水晶護(hù)理的帖子，居然標(biāo)注的還是水晶護(hù)理流程，紫電很無(wú)語(yǔ)。在談施華洛世奇之前，我們先來(lái)了解一下什么是水晶，水晶是一種稀有礦物，在礦物學(xué)上屬于石英族，主要化學(xué)成份是二氧化硅，純凈時(shí)形成無(wú)色透明的晶體，當(dāng)含微量元素Al、Fe等時(shí)呈紫色、黃色、茶色等，經(jīng)輻照微量元素形成不同類(lèi)型的色心，產(chǎn)生不同的顏色，如紫色、黃色、茶色、粉色等。只賣(mài)仿水晶，沒(méi)資格賣(mài)真水晶那么，真相又是如何呢？空口無(wú)憑自然是不行的，紫電以施華洛世奇官網(wǎng)介紹為證。官方介紹中明確表示，施華洛世奇售賣(mài)的是仿水晶，而非水晶，為表誠(chéng)信，紫電附上官網(wǎng)鏈接地址，就在官網(wǎng)品牌故事欄中。紫電也翻閱了施華洛世奇的英文官網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)他們從來(lái)就沒(méi)有認(rèn)真的表述過(guò)他們賣(mài)的是不是水晶的問(wèn)題。雖然，中文網(wǎng)站上“施華洛世奇水晶”的字樣非常明顯，但是，在英文網(wǎng)站上最接近水晶的描述應(yīng)該是SwarovskiCrystal，標(biāo)準(zhǔn)翻譯是“施華洛世奇晶體”。當(dāng)然，如果大家想自己查一查的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)Crystal確實(shí)也有水晶的含義，但是嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，如果指定是水晶的話，一般會(huì)使用RockCrystal，或者如果是紫水晶的話，一般是Amethyst，而煙水晶一般是SmokyQuartz，我并不清楚是誰(shuí)把SwarovskiCrystal翻譯成“施華洛世奇水晶”的。因此，紫電覺(jué)得這個(gè)不地道的做法，已經(jīng)讓很大一部分人誤以為施華洛世奇水晶是真水晶而花了冤枉錢(qián)了。圖：施華洛世奇產(chǎn)品秀紫電詢(xún)問(wèn)工商注冊(cè)審計(jì)人員：施華洛世奇水晶的品牌名就是施華洛世奇，后面“水晶”兩個(gè)字并不表示這個(gè)商品的物品屬性是水晶，而是因?yàn)槭┤A洛世奇公司最早是賣(mài)SwarovskiCrystal系列產(chǎn)品的。而施華洛世奇還有一個(gè)系列叫SwarovskiElements，中文譯名是“施華洛世奇元素”。根據(jù)我國(guó)商標(biāo)法規(guī)定，品牌名稱(chēng)里是不能帶有物品屬性的，就好像賣(mài)牛奶的品牌名稱(chēng)不能叫紫電牛奶，品牌名稱(chēng)只能叫紫電，如果再出品一個(gè)牛奶系列的產(chǎn)品的話，那商品名稱(chēng)就可以叫紫電牛奶了。至于有些商家擅自改名為施華洛世奇元素水晶的行為，紫電報(bào)以深深的鄙視，當(dāng)然，元素水晶這么奇幻的東西顯然也不真的是指某種水晶。換句話說(shuō)，如果施華洛世奇另外推出一個(gè)產(chǎn)品系列叫鉆石的話，那它的商品名也能叫施華洛世奇鉆石，不過(guò)，這樣的話估計(jì)就不會(huì)有人相信它是真鉆石了吧。紫電根據(jù)國(guó)家工商管理局企業(yè)信息查詢(xún)的結(jié)果也顯示，施華洛世奇本身是沒(méi)有經(jīng)營(yíng)水晶的資格，并且通過(guò)在倫敦大學(xué)和佛羅里達(dá)大學(xué)留學(xué)的師兄師姐們的查詢(xún)得知，在歐洲和美國(guó)也沒(méi)有售賣(mài)水晶的資格。而且，施華洛世奇整個(gè)集團(tuán)，在全球市場(chǎng)都沒(méi)有生產(chǎn)和售賣(mài)水晶的資格。當(dāng)然，在這些地區(qū)也很少有人誤會(huì)施華洛世奇賣(mài)的是水晶。畢竟，我們誤會(huì)它是水晶主要原因是，這個(gè)有點(diǎn)坑爹的中文名字“水晶”二字造成的，所以，希望購(gòu)買(mǎi)水晶的朋友們還是告別施華洛世奇吧?！八А辈馁|(zhì)對(duì)人體有害那么，既然施華洛世奇并不是水晶而是仿水晶，那么它的實(shí)際材料又是什么呢？上面也提到了，施華洛世奇水晶采用的材質(zhì)準(zhǔn)確點(diǎn)應(yīng)該叫它“施華洛世奇晶體”，但其實(shí)，施華洛世奇水晶本身也算不上是什么晶體，而是玻璃的一種，叫“鉛玻璃”。施華洛世奇采用的鉛玻璃中，“鉛”對(duì)人體的健康是有潛在危害的，這種玻璃制品早已淡出了餐飲行業(yè)的玻璃制品了。一般認(rèn)為，長(zhǎng)期使用鉛玻璃制成的器具會(huì)導(dǎo)致不育，也請(qǐng)不要隨意給孩子把玩，因?yàn)楹芏嘈『⒆涌傁矚g把吊墜叼在嘴里玩，越小的孩子越容易有這個(gè)行為，而這樣會(huì)讓孩子增大發(fā)育遲緩、食欲不振、失眠多夢(mèng)和聽(tīng)力障礙的風(fēng)險(xiǎn)。圖：一定要避免購(gòu)買(mǎi)到鉛玻璃制品中國(guó)日用玻璃協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)劉建平指出：鉛晶質(zhì)玻璃器皿，在經(jīng)常食用用鉛晶質(zhì)水晶玻璃器皿保存過(guò)的酸性食物的情況下，有可能導(dǎo)致慢性鉛中毒現(xiàn)象。當(dāng)然，以上危害僅針對(duì)施華洛世奇餐具系列（比如施華洛世奇酒瓶塞和施華洛世奇水果盤(pán)），對(duì)于其他飾品，收藏好，不要讓孩子叼在嘴里玩就行，遇到什么東西都想咬一口是小孩子的普遍習(xí)慣，切記，切記。至于，為什么用鉛玻璃來(lái)仿制水晶，一方面是因?yàn)殂U玻璃的透明度和折射率比較接近天然水晶才使用鉛玻璃作為材料的。更深層次的原因是，施華洛世奇本來(lái)就是生產(chǎn)鉛玻璃的廠商，用鉛玻璃做仿水晶工藝品只是一個(gè)公司業(yè)務(wù)拓展，他們另一項(xiàng)主要業(yè)務(wù)是制造光學(xué)儀器配件和仿水晶飾品關(guān)系不大。鉛玻璃在加入其他金屬元素后，還可以很完美地模仿出各種昂貴的有色水晶，當(dāng)然，本質(zhì)上和街邊賣(mài)的十塊錢(qián)一小袋的水鉆沒(méi)有什么區(qū)別。紫電附上一張水鉆色卡也就是水鉆的標(biāo)準(zhǔn)顏色比色卡，與水晶比色卡的不同點(diǎn)在于，水鉆的每種顏色只有一個(gè)色度（您可以簡(jiǎn)單的理解為顏色的深度），而天然水晶多少都會(huì)有顏色上的細(xì)微差異，您可以從這張色卡上找到施華洛世奇水晶的大多數(shù)顏色，施華洛世奇其實(shí)用的就是水鉆色卡，不過(guò)顏色比這個(gè)更多，紫電就不另行貼圖了。圖：水鉆色卡款式跟設(shè)計(jì)是世界一流的寫(xiě)了這么多，紫電覺(jué)得黑施華洛世奇黑得太狠了，應(yīng)該說(shuō)幾句好話，實(shí)際上，我曾經(jīng)在網(wǎng)上詢(xún)問(wèn)過(guò)美國(guó)的施華洛世奇客服，問(wèn)為什么她們的玻璃能夠賣(mài)這么離譜的價(jià)格，得到的回復(fù)是：因?yàn)槲覀儶?dú)一無(wú)二的設(shè)計(jì)和精細(xì)的加工。紫電覺(jué)得還是有一兩分道理的，起碼，施華洛世奇的東西在款式上還是非常一流，很不錯(cuò)的，所以，只要不當(dāng)真水晶買(mǎi)，施華洛世奇還是很不錯(cuò)的裝飾品，當(dāng)然，價(jià)格最好還能再便宜一點(diǎn)。按照紫電的經(jīng)驗(yàn)，最上面舉例的那幅圖里的那些款式，在專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)的話大概只值標(biāo)價(jià)的50%左右。沒(méi)有官方授權(quán)只有直營(yíng)施華洛世奇是有官網(wǎng)直銷(xiāo)的，保證正品，想買(mǎi)高保真鉛玻璃的朋友可以嘗試一下，當(dāng)然，是基本不講價(jià)的（有打折促銷(xiāo)專(zhuān)區(qū)偶爾會(huì)有十幾款折扣的還比較地道）。紫電曾經(jīng)通過(guò)聯(lián)系客服的方式爭(zhēng)取到了折扣，雖然她一開(kāi)始一口咬定她們不打折來(lái)著，但是經(jīng)過(guò)紫電的斗智斗勇終于打了8折，當(dāng)然，前提是我買(mǎi)的比較多。另外，雖然施華洛世奇是沒(méi)有官方授權(quán)的代理銷(xiāo)售，只有專(zhuān)賣(mài)店，不過(guò)施華洛世奇和幾個(gè)其他品牌有戰(zhàn)略合作協(xié)議，分別是：飾典，海弗蘭，TTF，INTOUCH，QUEENSHIP，新翰城，ITMODA以及ITL。至于另外兩家新光和本華只有半成品的授權(quán)。所以，你要是在京東、淘寶等電商平臺(tái)，或者是一些普通珠寶店遇到官方授權(quán)的經(jīng)銷(xiāo)商，那一定是騙你的。所以，你要想買(mǎi)真正的施華洛世奇產(chǎn)品的話也可以考慮直銷(xiāo)或者上面那些合作品牌。如果你還想自己鑒別真?zhèn)蔚脑?，那我想跟你說(shuō)，這是沒(méi)法鑒別的！鉛玻璃本身并不值錢(qián)的，施華洛世奇賣(mài)的就是設(shè)計(jì)跟工藝，咱們老百姓畢竟不是工藝大師，要鑒別真?zhèn)尉椭荒茏约耗弥┤A洛世奇產(chǎn)品和證書(shū)，到那些店鋪去鑒別真?zhèn)瘟恕Ｈ绻氵€想自己鑒別真?zhèn)蔚脑?，那我想跟你說(shuō)，這是沒(méi)法鑒別的！鉛玻璃本身并不值錢(qián)的，施華洛世奇賣(mài)的就是設(shè)計(jì)跟工藝，如果你非要鑒別真?zhèn)危悄阒荒茏约耗弥愕氖┤A洛世奇產(chǎn)品，來(lái)這些店鋪去鑒別真?zhèn)瘟?。提示：施華洛世奇在中國(guó)售出的產(chǎn)品，只保證對(duì)擁有產(chǎn)品保修卡和銷(xiāo)售小票，并且在專(zhuān)賣(mài)店購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品提供全球保修（施華洛世奇官網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)的，要保修跟客服談好就行）。不滿足以上三點(diǎn)任意一點(diǎn)，特別是在淘寶、京東等電商購(gòu)買(mǎi)的是不一定提供保修服務(wù)的，除非電商提供實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)證明，近幾年關(guān)于此類(lèi)糾紛特別多大家千萬(wàn)注意。至于保養(yǎng)的問(wèn)題，說(shuō)真的，紫電真心不覺(jué)得鉛玻璃有什么好保養(yǎng)的，但是如果您一定要保養(yǎng)的話，請(qǐng)使用玻璃清洗劑和專(zhuān)用的玻璃清洗布，如果清洗布買(mǎi)不到專(zhuān)用的，請(qǐng)選擇質(zhì)地非常軟的來(lái)擦，因?yàn)殂U玻璃極易出現(xiàn)劃痕，當(dāng)然也因此，絕對(duì)不要磕碰，也不要和硬物摩擦。

10月29日下午消息，成立四年的e代駕，今日下午通過(guò)微信發(fā)布會(huì)，正式對(duì)外宣布成立“e車(chē)管家”，并成立車(chē)后事業(yè)部，進(jìn)軍汽車(chē)后服務(wù)市場(chǎng)。e代駕CEO楊家軍表示，e代駕成立4周年，4年來(lái)不斷的成長(zhǎng)。對(duì)于成立“e車(chē)管家”進(jìn)入汽車(chē)后服務(wù)市場(chǎng)，楊家軍有兩方面的考慮，一方面是對(duì)于合作伙伴：汽車(chē)主機(jī)廠、汽車(chē)經(jīng)銷(xiāo)商集團(tuán)、4S店和平臺(tái)運(yùn)營(yíng)商，e車(chē)管家可以幫助他們與車(chē)主之間建立線上、線下的聯(lián)系，讓服務(wù)過(guò)程透明化，促進(jìn)信任度；同時(shí)，也能通過(guò)提高車(chē)主的到店預(yù)約率，提升企業(yè)的運(yùn)營(yíng)效率。另一方面，對(duì)于車(chē)主用戶，通過(guò)e車(chē)管家可以全程享受智能、快捷、輕松、無(wú)憂的管家式服務(wù)，輕松解決自己的養(yǎng)車(chē)和用車(chē)問(wèn)題，省時(shí)、省力、省心。共創(chuàng)“簡(jiǎn)單車(chē)生活”，這也是“e車(chē)管家”的未來(lái)愿景。e代駕是國(guó)內(nèi)最先做代駕市場(chǎng)的平臺(tái)之一，成立于2011年，通過(guò)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，基于LBS位置信息服務(wù)改善傳統(tǒng)代駕行業(yè)的混亂。楊家軍表示，e代駕從無(wú)到有一手建立了完善的司機(jī)招募和管理體系，建立了自己的用戶數(shù)據(jù)庫(kù)，大幅度提升了客戶體驗(yàn)。我們也從僅擁有19名開(kāi)發(fā)人員的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，到現(xiàn)在擁有1500名員工及20萬(wàn)名司機(jī)。同時(shí)e代駕啟動(dòng)品牌升級(jí)，推出全新的品牌LOGO。從平臺(tái)的角度，據(jù)其介紹“e車(chē)管家”可以讓汽車(chē)后市場(chǎng)合作伙伴的產(chǎn)品與服務(wù)更好的落地，最終實(shí)現(xiàn)服務(wù)O2O閉環(huán)。用戶的車(chē)生活大數(shù)據(jù)對(duì)于e代駕來(lái)說(shuō)，都是寶貴的資料。對(duì)這些資料的研究與分析，可以讓汽車(chē)企業(yè)有效的用于改善產(chǎn)品、服務(wù)，令相關(guān)產(chǎn)業(yè)更好地整合資源，提升服務(wù)質(zhì)量，最終獲得更好的用戶體驗(yàn)，讓車(chē)主滿意。通過(guò)對(duì)平臺(tái)大數(shù)據(jù)的整合，汽車(chē)經(jīng)銷(xiāo)商也能為用戶車(chē)生活做出貼心的規(guī)劃，最終通過(guò)e車(chē)管家讓用戶享受到管家式服務(wù)，體驗(yàn)簡(jiǎn)單車(chē)生活。會(huì)展電動(dòng)汽車(chē)充換電站檢測(cè)婚慶醫(yī)藥研發(fā)外包教育改革保稅區(qū)呼叫中心航空飛行培訓(xùn)應(yīng)急產(chǎn)業(yè)老年教育在線教育而在10月15日，e代駕在北京舉行的戰(zhàn)略發(fā)布會(huì)，會(huì)上e代駕與神州專(zhuān)車(chē)正式宣布建立戰(zhàn)略合作關(guān)系，雙方將在業(yè)務(wù)和資本方面深度合作?，F(xiàn)場(chǎng)，楊家軍曾表示，競(jìng)爭(zhēng)要回到本質(zhì)，不是流量為王、資本為王，只有持續(xù)的為用戶創(chuàng)造價(jià)值才能贏得競(jìng)爭(zhēng)。今天楊家軍認(rèn)為e代駕的品牌升級(jí)、服務(wù)升級(jí)和業(yè)務(wù)升級(jí)，可以說(shuō)是e代駕發(fā)展歷程上又一個(gè)里程碑，其希望讓“信任成習(xí)慣”的理念深入每一個(gè)車(chē)主的內(nèi)心，為車(chē)主們打造一站式服務(wù)平臺(tái)，讓全天下的車(chē)主能夠輕松享受”簡(jiǎn)單車(chē)生活”。另外，不只是e代駕在布局后市場(chǎng)服務(wù)，滴滴快的發(fā)布“試駕”服務(wù)以及開(kāi)設(shè)線下服務(wù)店，而神州專(zhuān)車(chē)宣布重點(diǎn)布局二手車(chē)業(yè)務(wù)。目前e代駕攜手神州與滴滴快的抗衡，未來(lái)如何在互聯(lián)網(wǎng)+汽車(chē)的整個(gè)產(chǎn)業(yè)鏈生態(tài)中取勝，還需持續(xù)關(guān)注更方業(yè)務(wù)調(diào)整。

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10月29日消息，參與了五次“雙11”的駱駝戶外（CAMEL），今年目標(biāo)銷(xiāo)售額5億，并打出了“明星”這張牌。駱駝戶外總經(jīng)理萬(wàn)金剛表示，現(xiàn)在生意難做，不做“雙11”、不推廣品牌就更難做，運(yùn)動(dòng)戶外品類(lèi)的特點(diǎn)決定了駱駝要“耍大牌”。萬(wàn)金剛介紹稱(chēng)，運(yùn)動(dòng)戶外的消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量、服務(wù)體驗(yàn)要求更高，這導(dǎo)致戶外運(yùn)動(dòng)的品牌壁壘比普通女裝更高，正因此，運(yùn)動(dòng)戶外行業(yè)內(nèi)多是大牌，很少有小品牌生成。為了打造品牌，宣傳自己的“時(shí)尚”和“有范兒”，在韓寒之后，駱駝今年連續(xù)簽約了佟大為、范冰冰、錢(qián)楓四個(gè)明星代言人，并且，明星代言人們或出現(xiàn)在天貓雙十一春晚上，來(lái)給駱駝“站臺(tái)”?！敖衲甑碾p十一春晚值得關(guān)注，這場(chǎng)晚會(huì)本質(zhì)上就是一場(chǎng)從消費(fèi)者的客廳到線上購(gòu)物的娛樂(lè)化的O2O，也將會(huì)引起全民的互動(dòng)，給雙11帶來(lái)很大的關(guān)注度和流量?！比f(wàn)金剛說(shuō)道。除了計(jì)劃讓明星代言人線下直接參與晚會(huì)，駱駝還將在天貓店上策劃和晚會(huì)相關(guān)的專(zhuān)題活動(dòng)，帶消費(fèi)者玩，以充分利用晚會(huì)這個(gè)賣(mài)點(diǎn)；此外，天貓今年在PC端和無(wú)線端推出了“明星吆喝”玩法，駱駝的代言人均參與錄制了這場(chǎng)“吆喝”。今年運(yùn)動(dòng)戶外行業(yè)面臨什么新情境？萬(wàn)金剛透露，今年新商家、新國(guó)際品牌會(huì)分部分流量和份額。同時(shí)，雙11做了5、6年，行業(yè)整體沒(méi)過(guò)去那么有激情了，不再想著做大力促銷(xiāo)、沖流量和排名，而是開(kāi)始精細(xì)化管理，講究效益?！暗牵绾胃咝б娴貐⑴c雙11，大家還沒(méi)有找到一個(gè)創(chuàng)新點(diǎn)。”據(jù)悉，銷(xiāo)售額是希望在20%-30%的增長(zhǎng)，穩(wěn)定增長(zhǎng)是駱駝的核心目標(biāo)。

七八月份，正值三伏天啊，出門(mén)就一個(gè)感覺(jué)——熱到不行！分分鐘就想四處張望有木有一個(gè)空調(diào)的場(chǎng)所。女性朋友夏天最煩惱的就是“防曬”，但是陽(yáng)光似乎無(wú)處不在，最終還是難逃“曬黑”的苦惱啊。所以，每逢外出時(shí)，女性朋友都會(huì)涂上厚厚的防曬霜或涂滿清涼油，恨不能把自己“包起來(lái)”。每每在大街上看到這樣涂抹的MM們，心中便不免開(kāi)始嘀咕，嘖嘖，妹子，你難道不知道防曬霜涂太厚反而容易中暑！圖：烈日當(dāng)空照，實(shí)在受不了中暑是怎么一回事？我們先規(guī)規(guī)矩矩來(lái)聊一下中暑是怎么一回事，中暑也叫做熱射病，當(dāng)然我們?nèi)粘Ｉ钪胁怀Ｓ脽嵘洳∵@個(gè)詞啦！在我們的身體中有一個(gè)專(zhuān)門(mén)掌管調(diào)節(jié)體溫的中樞管理系統(tǒng)（包括大腦皮層、間腦、延髓及視丘腦下部）。人體會(huì)從外界吸收或是自身產(chǎn)生熱量，但是為了維持在正常的體溫值范圍，所以就會(huì)在這個(gè)系統(tǒng)的指揮下，將多于的熱量通過(guò)傳導(dǎo)、輻射、對(duì)流和蒸發(fā)的方式散發(fā)掉，從而維持適當(dāng)?shù)捏w溫。如果發(fā)生中暑，也就是我們體內(nèi)多于的熱量不能及時(shí)散發(fā)掉，從而使得體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂。一般引起中暑常見(jiàn)的因素有三個(gè)：第一，高溫環(huán)境，比如夏天室外炎熱的環(huán)境或者一些特殊高溫工作環(huán)境。人體從外界環(huán)境獲取熱量，導(dǎo)致過(guò)多熱量不能及時(shí)排除而引發(fā)中暑。這也是導(dǎo)致中暑最常見(jiàn)的誘因。第二，人體本身產(chǎn)熱增加，如從事重體力勞動(dòng)、發(fā)熱。第三，散熱障礙，如濕度較大、過(guò)度肥胖或傳透氣不良的衣服妨礙身體的散熱。圖：夏天一定要注意防暑說(shuō)清楚了中暑是怎么回事，我們就可以順勢(shì)來(lái)談?wù)劮罆袼刻窀惺钪g的關(guān)聯(lián)了。防曬霜表涂太厚MM們，你要相信，防曬霜涂太厚出門(mén)可不會(huì)太爽喲，它最大的隱患便是容易中暑，尤其是在入伏以后的夏天。圖：防曬霜千萬(wàn)別涂太厚物理防曬霜先拿目前越來(lái)越多人喜歡用的純物理防曬霜來(lái)說(shuō)吧，因?yàn)樗鼈儾恍枰黄つw吸收，只是在皮膚表面形成一層“防護(hù)膜”來(lái)反射紫外線，因而不會(huì)刺激皮膚，是敏感皮膚人群的首選。很多女孩在涂抹防曬霜的時(shí)候，往往要涂抹多次且涂得較厚，但問(wèn)題是，物理防曬霜中的二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑，氧化鋅是一種比較有粘黏性粒子。所以防曬霜用量越多、臉上就會(huì)越油。那么在大夏天就會(huì)感覺(jué)自己的臉上蒙上了一層厚厚的膜，會(huì)非常的不透氣。本身外界高溫的環(huán)境就會(huì)讓人體囤積大量熱量，如果皮膚還被厚厚的防曬霜蓋著，就會(huì)對(duì)身體皮膚的散熱發(fā)生障礙，使得體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，影響汗液排出，繼而引發(fā)中暑。圖：物理or化學(xué)防紫外線的原理圖化學(xué)防曬霜那么化學(xué)防曬霜涂厚了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致中暑呢？答案肯定也是會(huì)的！大家所用的化學(xué)防曬霜，它的防曬原理是將陽(yáng)光中的紫外線吸收后，然后再和防曬劑發(fā)生氧化反應(yīng)，最后以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái)，從而避免了紫外線的直接損傷。一般化學(xué)防曬霜涂抹在臉上，其中的化學(xué)成分會(huì)進(jìn)入到皮膚角質(zhì)。想想看，在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，自然對(duì)皮膚就有不可避免的刺激。如果涂抹太厚，雖然防曬能力值是達(dá)到了，但是當(dāng)你在酷日下外出時(shí)，臉上的防曬劑不斷的吸收紫外線再進(jìn)行氧化反應(yīng)，再加之皮膚不能很好的透氣，容易產(chǎn)生局部皮膚的灼燒感、刺痛。進(jìn)而導(dǎo)致中暑。而且長(zhǎng)期往臉上涂抹厚厚的化學(xué)防曬霜還容易產(chǎn)生角質(zhì)老化的問(wèn)題喲！SPF值太高的防曬霜，涂厚了更易中暑圖：把握屬于你的SPF很多人在選擇防曬霜的時(shí)候還總喜歡挑SPF高的防曬霜，以為SPF值越高對(duì)皮膚保護(hù)的能力就越強(qiáng)，而且涂得越后，防曬能力還能層層疊加，其實(shí)并非如此。SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù)，也就是SPF值越高，防護(hù)時(shí)效越長(zhǎng)。例如一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人如果待在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。但這并不代表SPF越高，保護(hù)能力越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有79%的保護(hù)能力。反而SPF值越大，它的通透性就越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。中華全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)專(zhuān)家閻世翔建議，桑拿天不要選用SPF指數(shù)太高的防曬霜。一般以我們東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常防護(hù)可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng)，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，這樣在一般情況下就不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。而且SPF值越高，還意味著它其中含有成正比量的紫外線吸收劑和紫外線散亂劑。那么引起皮膚敏感的機(jī)會(huì)也越大，而你又涂得厚，那不就是火上澆油嘛！皮膚一旦出現(xiàn)敏感，尤其是臉部，就容易引起呼吸急促，從而成為中暑的幫兇?；瘜W(xué)防曬霜中含有的二氧化鈦會(huì)導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。因此在購(gòu)買(mǎi)防曬霜時(shí)要特別注意，可先在手腕內(nèi)側(cè)皮膚涂抹一定量防曬霜，幾分鐘后若出現(xiàn)紅腫癢痛，即為過(guò)敏反應(yīng)。防曬霜要涂多厚才既有效又防中暑呢？涂多厚才能既有效又防暑？那大家肯定又會(huì)問(wèn)了，如果防曬霜涂過(guò)厚影響汗液排除的話，那么究竟涂多少才合適呢？答案是，既然知道防曬霜不能涂過(guò)厚給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但是也不能涂太薄，否則就難以達(dá)到防曬指數(shù)的效果。一般情況下防曬霜的用量要多于面霜，至少有一元硬幣大小，一般一瓶30毫升的防曬霜，在夏天應(yīng)該一個(gè)多月就用完。一般的涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。圖：把握厚度是王道那么如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)使用量，防曬霜是不是就沒(méi)有效果呢？效果還是有的，但是肯定沒(méi)有理論上那么強(qiáng)。但是用防曬霜，也不是一定要糾結(jié)這個(gè)量，每次還要用茶匙什么的量量，你就看看使用一瓶防曬霜的使用速度，如果一瓶30克的防曬霜，你用了三、四個(gè)月也沒(méi)有用完，那你可真是用得太少了，起到的防曬效果真的是要打個(gè)問(wèn)號(hào)。如何涂抹防曬霜？運(yùn)用正確的防曬霜涂抹方式，能幫助大家最大效能的利用好防曬霜，同時(shí)還不用涂太多浪費(fèi)。涂物理防曬霜如果你涂抹的是物理防曬霜，因?yàn)槠浞肿颖容^大，過(guò)度揉搓會(huì)將其擠進(jìn)毛孔，導(dǎo)致毛孔堵塞，反而降低防曬效果。正確的涂抹方式是用手輕拍，在需要防曬的部位拍開(kāi)拍勻即可，薄薄一層變足以防曬啦。不過(guò)要記得補(bǔ)喲，建議大家選擇帶有SPF指數(shù)的散粉！涂化學(xué)防曬霜化學(xué)防曬霜可就不同了，因?yàn)樗枰晃蘸蟛虐l(fā)揮作用，可將防曬霜分別點(diǎn)在不同部位，然后用指腹推勻，再以大范圍畫(huà)圓方式，將防曬霜涂均勻，最后再加強(qiáng)涂擦鼻尖容易曬傷的部位。切記要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試喲，不要等到曬得頭暈眼花再后悔就來(lái)不及啦！夏天，我們有愛(ài)又怕的季節(jié)，防曬霜是我們MM的最?lèi)?ài)。但是一定要把握用量、選擇合適的防曬霜和涂抹方式，才能有效地利用好它同時(shí)又不會(huì)給我們的皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然出門(mén)光靠防曬霜還不行喲，最好是配上一把太陽(yáng)傘，兜里再放上冷飲和避暑的藥丸。這樣就妥妥的啦！

10月28日消息，全峰快遞在今年雙十一期間，從運(yùn)力提升、運(yùn)營(yíng)保障、網(wǎng)絡(luò)質(zhì)量把控等方面都做出了相應(yīng)準(zhǔn)備。據(jù)悉，全峰快遞在2015年雙十一中為保障運(yùn)力主要做了如下準(zhǔn)備：（1）新增分撥中心2個(gè)，完成14個(gè)城市運(yùn)轉(zhuǎn)中心改造。（2）保證全峰64個(gè)大型運(yùn)轉(zhuǎn)中心可穩(wěn)定完成小件包裹操作每日最高500萬(wàn)單。（3）在分撥中心日常操作人數(shù)3666的基礎(chǔ)上，在各省市分撥中心增加約2000名一線正式操作人員，儲(chǔ)備約1000名臨時(shí)工。（4）在原有汽運(yùn)8000輛車(chē)之上增加100輛，同時(shí)預(yù)計(jì)外包300輛以補(bǔ)充運(yùn)力。（5）航空貨運(yùn)每日增加15噸位。（6）啟用全國(guó)4378個(gè)網(wǎng)點(diǎn)及既有40000余名快遞員，新增超過(guò)5000名快遞員，且計(jì)劃高峰期人均派件量達(dá)到單日110票。（7）改造系統(tǒng)，使雙十一期間系統(tǒng)承載量達(dá)到350百萬(wàn)。同時(shí)，在雙十一期間，全峰還推出了VIP客戶政策，將為客戶提供全程信息化匹配、方案定制、專(zhuān)屬客服、物流預(yù)警以及直發(fā)班車(chē)、延遲取貨等增至服務(wù)。據(jù)了解到，全峰為雙十一專(zhuān)門(mén)成立了以董事長(zhǎng)以陳加海為組長(zhǎng)的旺季保障工作小組，針對(duì)天貓、網(wǎng)絡(luò)、運(yùn)營(yíng)、分撥等11個(gè)接口分別建立了工作組，并安排了專(zhuān)人對(duì)接。此外，在網(wǎng)絡(luò)質(zhì)量把控方面，全峰表示一定會(huì)重視一線人員，提出了明確的安排和要求，如提升勞務(wù)報(bào)酬補(bǔ)充人員，網(wǎng)點(diǎn)不及時(shí)挑揀和卸貨予以罰款；而為了保證運(yùn)輸過(guò)程中的安全，也提出了所有進(jìn)出車(chē)輛限速在每小時(shí)五公里等要求。

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為了避免電商渠道與線下渠道的價(jià)格沖突，開(kāi)發(fā)網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)供款成為很多傳統(tǒng)品牌摸索電商的重要途徑。而了解到，女裝品牌歌莉婭近期卻在做一個(gè)大膽嘗試：減少網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)供款，通過(guò)線上線下商品的整合，逐步實(shí)現(xiàn)線上、線下“一盤(pán)貨”。歌莉婭電商總經(jīng)理嚴(yán)潔婷透露，從去年年底開(kāi)始，歌莉婭做了一個(gè)業(yè)務(wù)調(diào)整：取消部分電商專(zhuān)供品牌操作。這樣的結(jié)果是，指定時(shí)間內(nèi)線上、線下同款同價(jià)，共享庫(kù)存。據(jù)了解，歌莉婭在涉足電商后，開(kāi)發(fā)了專(zhuān)供品牌goelia，與傳統(tǒng)品牌GOELIA相對(duì)應(yīng)。其中，GOELIA的消費(fèi)群年齡多集中于28歲左右，goelia則集中在23、24歲。取消線上專(zhuān)供品牌，涉及兩個(gè)動(dòng)作：一是設(shè)計(jì)部合并，撤掉線上品牌的設(shè)計(jì)師，合并到線下品牌團(tuán)隊(duì)；二是商品部的合并，以前歌莉婭既有直營(yíng)的商品，也有加盟的商品，還有電商商品，現(xiàn)在全部整合成一塊，由大商品部來(lái)做統(tǒng)一的貨品資源調(diào)控，實(shí)現(xiàn)渠道之間的商品共享?！斑@是老板下的決心?！眹?yán)潔婷透露，取消線上專(zhuān)供款之后，會(huì)面臨一個(gè)調(diào)整期，重新對(duì)實(shí)體零售定位。如何協(xié)調(diào)線下門(mén)店的利益體系？歌莉婭的答案是“給它利益”?！叭绻愀麄儯ㄖ妇€下門(mén)店）搶市場(chǎng)，他不愿意配合；如果你把利益貢獻(xiàn)給到他，他們會(huì)擁抱。”嚴(yán)潔婷總結(jié)道。據(jù)了解，歌莉婭未來(lái)試圖改變對(duì)電商部門(mén)的定位，將其調(diào)整為服務(wù)中心，電商所有業(yè)績(jī)歸屬到線下店鋪。嚴(yán)潔婷表示，門(mén)店受空間限制大，不可能展現(xiàn)太多款式，但電商可以。如果讓門(mén)店導(dǎo)購(gòu)主動(dòng)推送線上商品，并且給其最大的利益回報(bào)，他們是愿意配合的。不過(guò)嚴(yán)潔婷補(bǔ)充表示，目前歌莉婭并未完全取消線上品牌，目前還有幾十款專(zhuān)供商品在繼續(xù)銷(xiāo)售。實(shí)際上，取消線上專(zhuān)供品牌，只是歌莉婭“全渠道布局”的其中一個(gè)。在近期“零售全渠道布局集體思辨”沙龍上，嚴(yán)潔婷系統(tǒng)性地分享了歌莉婭的渠道布局思路。嚴(yán)潔婷介紹，歌莉婭目前擁有600多家線下門(mén)店，包括直營(yíng)和加盟兩種模式。2009年，歌莉婭開(kāi)始涉足電商，建立了官網(wǎng)、天貓、淘寶、京東、唯品會(huì)等渠道。歌莉婭的全渠道布局，目的是要做到以消費(fèi)者為中心的全渠道，滿足消費(fèi)者隨時(shí)、隨地、隨心的體驗(yàn)。第一步是整合內(nèi)部架構(gòu)。據(jù)悉，2014年11月，歌莉婭正式成立C&O部門(mén)(CRM、O2O和官網(wǎng)部門(mén))，由嚴(yán)潔婷統(tǒng)一管轄包括電子商務(wù)部、全渠道項(xiàng)目組在內(nèi)的業(yè)務(wù)。目前，全渠道OMS項(xiàng)目第一期已經(jīng)完成，配合整體布局，未來(lái)將上線新官網(wǎng)、CRM系統(tǒng)和全渠道OMS項(xiàng)目第二期。第二步是梳理和規(guī)劃公司整體的IT架構(gòu)，實(shí)現(xiàn)線下門(mén)店系統(tǒng)與電商系統(tǒng)（包括ERP、POS、CRM、訂貨系統(tǒng)等）的打通。其中，上文提到的取消電商專(zhuān)供品牌、實(shí)現(xiàn)兩個(gè)渠道一盤(pán)貨就屬于其對(duì)商品系統(tǒng)的打通。而會(huì)員系統(tǒng)（CRM）的打通則是指，顧客無(wú)論在線上、線下，無(wú)論在哪個(gè)門(mén)店，積分和資訊都是通用的。嚴(yán)潔婷坦承，在全渠道布局過(guò)程之中，有諸多阻力，最典型的是線上、線下的利益分配問(wèn)題。歌莉婭的解決方案是“把利益給到線下門(mén)店”。比如，嘗試把線上會(huì)員引流到線下，讓門(mén)店導(dǎo)購(gòu)嘗到甜頭，激發(fā)其積極性主動(dòng)尋求合作。從近期兩次會(huì)員測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)看，會(huì)員活動(dòng)能帶來(lái)銷(xiāo)售同比增長(zhǎng)20-50%。此外，為了提高門(mén)店的運(yùn)營(yíng)效率，歌莉婭未來(lái)也會(huì)嘗試對(duì)門(mén)店進(jìn)行智能化改造，比如做店鋪流量探測(cè)，收集進(jìn)店率、購(gòu)買(mǎi)轉(zhuǎn)化率等數(shù)據(jù)，通過(guò)這些數(shù)據(jù)作為后期分析的主要資料。

水果，多汁美味，鮮爽可口。西瓜、橘子、蘋(píng)果、梨……幾乎所有人都會(huì)有自己喜歡吃的水果，如何才能花同樣多的Money，挑到最好的水果呢？想必大家各有各的妙招把！很多人在挑選水果的時(shí)候都會(huì)有這樣一條經(jīng)驗(yàn)之談，那便是——要根據(jù)水果的性別來(lái)挑選，一般母水果比公水果更美味。廣為流傳的水果性別鑒定術(shù)人類(lèi)和動(dòng)物都有雌雄之別，植物本身也有“男女”之分，那么果實(shí)也應(yīng)該有公母咯？先不判定這個(gè)論斷是否正確，我們先一起來(lái)看看大家傳言中區(qū)分水果公母都有哪些方法。絕大多數(shù)人會(huì)根據(jù)水果的表面形態(tài)特征差異來(lái)判斷它的性別，比如：蘋(píng)果可以按照它的果蒂大小來(lái)判斷，如果果蒂大、皮又薄便屬于母蘋(píng)果，相反的便是公蘋(píng)果；還有的水果是通過(guò)底部的“肚臍”凹凸來(lái)判斷的，比如說(shuō)：梨，它的底部凹坑比較深，個(gè)大光滑，而公梨底部是凸出來(lái)的，形狀不規(guī)則；同樣的橘子也是這個(gè)道理，“肚臍”較大，個(gè)大皮薄屬于母橘子，公橘子“肚臍”較小，皮厚個(gè)小。然而，按這個(gè)方法挑出來(lái)的所謂的“母”水果確實(shí)是比“公”水果香甜可口嗎？不過(guò)民間既然流傳水果性別鑒定術(shù)，那么肯定也不完全是空穴來(lái)風(fēng)咯。但是這樣的方法真的靠譜嗎？水果真的有性別之分嗎？正確答案便是，水果性別可不是雌性二字就能概括的喲！想知道為什么嗎？且聽(tīng)我慢慢分析?！肮币欢](méi)有，“母水果”可以有首先來(lái)研究下水果是怎么“生”出來(lái)的。它是由結(jié)果植株（即所謂母本）的組織和器官發(fā)育而來(lái)的。所以很顯然的，果實(shí)的性別取決于結(jié)果植株的性別啦！然而問(wèn)題出現(xiàn)了，生物學(xué)中，植物的性別并不能簡(jiǎn)單地以雌雄劃分。用于描述植物個(gè)體性別和種群性系統(tǒng)的術(shù)語(yǔ)就有好幾十個(gè)，像“雄全異株伴隨二重雌雄異熟”這樣的奇葩表達(dá)也屢見(jiàn)不鮮。于是紛繁的植物性系統(tǒng)，使得“水果是否分公母”這個(gè)問(wèn)題顯得格外復(fù)雜。所以，人們所總結(jié)出的公母與生物學(xué)意義上的公母之分實(shí)在是大不相同?。D：子房發(fā)育為果實(shí)不過(guò)，如果你一定要搞清楚水果性別這回事，那么我們姑且把問(wèn)題再簡(jiǎn)化一點(diǎn)，就從果樹(shù)開(kāi)的花著手吧！看看從這個(gè)角度能否推出果實(shí)也分雌雄。一般從生物學(xué)的角度來(lái)看，僅有花藥而沒(méi)有子房的花為雄花；而花中僅有子房而無(wú)花藥，這些便是雌花；還有一種就是兩性花，即中部子房中有柱頭，周?chē)植贾蝗ńz，花絲頂端的囊狀部分為花藥。屬于雌雄同株，既產(chǎn)生花粉又有子房。然而果實(shí)是由子房的子房壁發(fā)育而來(lái)的，那么最多只有雌性花和雌性同株的花才能生成果實(shí)，純雄性植株無(wú)論如何不可能結(jié)果。所以，對(duì)于水果的性別確切地說(shuō)只有兩種：母，或者雙性。值得一提的是，由于種子的性別由有性生殖過(guò)程（即子房中的胚珠需受粉）決定，因此，水果大多是雌雄兼具的，少數(shù)水果是“母水果”，但是“公水果”是絕對(duì)不存在的！什么樣的水果是“母水果”大多數(shù)的母水果不是經(jīng)過(guò)正常的授粉過(guò)程產(chǎn)生的，而是通過(guò)兩種特殊的方式實(shí)現(xiàn)結(jié)出的果實(shí)。第一種是“單性結(jié)實(shí)”，即胚珠不受粉而子房發(fā)育，形成完全沒(méi)有種子的果實(shí)。常見(jiàn)的單性結(jié)實(shí)水果有溫州蜜柑（即無(wú)核蜜橘）和臍橙。這兩類(lèi)水果的所有品種都只能結(jié)出“母的”果實(shí)。另一種產(chǎn)生“母水果”的方式是無(wú)融合生殖。指的是胚珠不受精即發(fā)育，而子房則發(fā)育成含有種子的果實(shí)。比較著名的無(wú)融合生殖水果有山竹和國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上少見(jiàn)的覆盆子、黑莓等薔薇科懸鉤子屬水果。這些水果的繁育方式是非專(zhuān)性無(wú)融合生殖，部分果實(shí)是有性生殖產(chǎn)生的，但從外觀上完全無(wú)法分辨。逐個(gè)識(shí)破水果性別鑒定術(shù)一開(kāi)篇就給大家亮出了水果性別鑒定術(shù)，多數(shù)方法是通過(guò)水果表面的形態(tài)來(lái)判斷水果的公母，看到這兒了，我們已經(jīng)明白這些方法站在科學(xué)的角度上確實(shí)是不攻自破的，至少公水果已經(jīng)不復(fù)存在了。那么按形態(tài)挑選出來(lái)的母水果口感就一定好嗎？大伙跟我來(lái)一起推敲推敲吧！橘子、西瓜、臍橙：“肚臍”大的味道棒圖：左為肚臍小的橘子，右為肚臍大的橘子真相：不管是橘子、西瓜還是臍橙，“肚臍”其實(shí)是花柱脫落的痕跡，多數(shù)是點(diǎn)狀的。這個(gè)疤痕其實(shí)是果實(shí)生長(zhǎng)時(shí)運(yùn)輸水分和養(yǎng)料的維管束殘跡。因?yàn)橄路降墓そM織發(fā)育速度通常比果實(shí)的其他部分慢（甚至不發(fā)育），所以，這一小塊果皮便形成一個(gè)略微凹陷的“臍”。同一品種的果實(shí)，果皮發(fā)育速度也有很大差別，但是臍部大小大體呈連續(xù)分別，所以，同一品種的橘子能看到不同大小、由點(diǎn)狀到環(huán)狀的臍部。目前，還沒(méi)有任何證據(jù)表明臍部這一小塊果皮的發(fā)育與果實(shí)的味道相關(guān)。優(yōu)良的橘子一般呈色澤閃亮的橘色或深黃色，而且聞起來(lái)味道清香，用手輕捏表皮會(huì)出現(xiàn)少許油出來(lái)。而西瓜的選擇除了要觀察便面紋路清晰，深淡分明，而且還要通過(guò)敲打的聲音來(lái)辨別生熟，將西瓜托在手中，用手指輕輕彈拍，如果發(fā)出“咚、咚”的清脆聲，且托瓜的手感覺(jué)有些顫動(dòng)，那便是是熟瓜；如果發(fā)出“突、突”聲，是成熟度比較高的反映；發(fā)出“噗、噗”聲，是過(guò)熟的瓜；發(fā)出“嗒、嗒”聲的是生瓜。梨：母梨臍部圓而凹入，細(xì)膩味甜真相：大伙兒口中的“公梨”、“母梨“，其實(shí)就是“宿萼果”和“脫萼果“的區(qū)別，并非公母之分。梨的大部分果肉是由包圍子房的筒狀花萼發(fā)育而來(lái)，通常萼筒組織按果肉的方式發(fā)育，細(xì)胞壁薄，內(nèi)含大量的水和糖分，萼片則很早脫落，成熟后，果實(shí)形成圓而凹入的臍部，便成為“脫萼果“，即大家口中的母梨。然而，有的果實(shí)的萼筒組織頑固地按照花萼的方式生長(zhǎng)，這可能導(dǎo)致果皮變厚，大量的細(xì)胞壁增厚而形成堅(jiān)硬的“石細(xì)胞“，萼片不僅不脫落，還長(zhǎng)得更加肥厚，于是，成熟后果實(shí)則具有不整齊而凸出的臍部，稱(chēng)為“宿萼果”。宿萼果嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是不正常的果實(shí)，吃起來(lái)硌牙（因?yàn)槭?xì)胞多），甜味也淡。同樣具有這種果實(shí)形態(tài)的水果除了梨還有蘋(píng)果、山楂等。如果去市場(chǎng)上挑選梨，這里可以給大家?guī)c(diǎn)小建議：挑梨皮薄是關(guān)鍵，然后選擇形狀端正規(guī)則的，這種梨果肉分布均勻，比較甘甜可口！斑痕較多、形狀不規(guī)則的梨子多半口味不佳！挑選水果的四大法則既然水果分公母這個(gè)說(shuō)法并不存在科學(xué)依據(jù)，那么按照公母來(lái)挑選水果的方法只有拋一邊咯，那么最后這里給大家獻(xiàn)上幾計(jì)挑水果的絕招，以供參考?？赐庑危翰灰暨x形態(tài)怪異的個(gè)體，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致果肉分布不均勻，吃起來(lái)會(huì)有點(diǎn)苦澀感。長(zhǎng)得飽滿的口感通常會(huì)比較好。聞色香：色澤鮮艷自然，香味濃郁持久的，是比較新鮮、口感好的水果。如同品種的蘋(píng)果，若表面著色更紅，一般比偏黃色的更甜。摸手感：挑選時(shí)多用手觸摸拿捏，表面手感軟一些的臍橙成熟度較好。櫻桃、蓮霧、葡萄等，選擇表面硬一點(diǎn)的反而比較好。掂重量：同品種水果選擇相對(duì)較重的，細(xì)胞組織往往比較細(xì)密，水分較多，也比較甜。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾個(gè)步驟，就能讓你輕輕松松挑到水果中的好貨色，趕緊去試試吧！別在傻傻對(duì)著水果店老板說(shuō)：“老板，幫我挑幾個(gè)母水果吧“！

如今，空調(diào)已經(jīng)成為了很多家庭的必備電器之一。尤其是夏天到來(lái)的時(shí)候，空調(diào)的使用更是頻繁，不管你是身處家里，還是出門(mén)到了餐館、商場(chǎng)、公司、車(chē)內(nèi)，都會(huì)感受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽。但你知道嗎，空調(diào)這種使用率這么大的電器，其實(shí)要是不注意清潔保養(yǎng)而臟了的話，對(duì)人體顯性以及潛在的危害是非常大的。很多人也知道，臟空調(diào)吹出來(lái)的空氣肯定不好，再說(shuō)了，太臟的話看著心里也不舒服，也知道要清洗。但同時(shí)也會(huì)覺(jué)得，空調(diào)的清洗跟安裝一樣，不但拆卸一次麻煩，而且也很不容易清洗，有時(shí)還擔(dān)心怕?lián)p壞空調(diào)。所以在日常生活中，身邊是很少有人去清洗自家空調(diào)的，甚至是很多辦公樓、商場(chǎng)等使用中央空調(diào)的場(chǎng)所，對(duì)空調(diào)的清洗維護(hù)也很不到位。臟空調(diào)容易引發(fā)很多疾病臟空調(diào)能引發(fā)很多疾病這個(gè)事，其實(shí)最近幾年一直都在被人提起。很多人也都模模糊糊聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但卻沒(méi)能引起足夠的重視。從現(xiàn)在開(kāi)始，至少是從一起惠返利網(wǎng)的讀者們開(kāi)始吧，一定要引起大家的警惕，因?yàn)榕K空調(diào)真的會(huì)對(duì)健康有很大的影響。夏天到來(lái)的時(shí)候，很多人都會(huì)有頭暈、乏力瞌睡、無(wú)精打采、昏昏沉沉的時(shí)候。以前，你可能更多地會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樽罱哿?，昨晚睡的太晚了，或是半夜沒(méi)睡好的原因才這樣吧，但我告訴你，這也有可能是臟空調(diào)把你吹的哦。呼吸道疾病這只是最輕微的不良表現(xiàn)而已，如果長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)來(lái)臟空調(diào)吹出的空氣的話，你不但會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，而且還會(huì)引發(fā)鼻塞、打噴嚏、感冒、發(fā)燒、咽喉疼痛，甚至?xí)邢?、肺炎、咽炎、支氣管炎等一系列呼吸道疾病。說(shuō)了這么一大串疾病，可絕對(duì)不是為了危言聳聽(tīng)，特別是對(duì)于那些免疫力較差的孩子們來(lái)說(shuō)，更是容易被侵害。從1994年到2009年間，廣州呼吸疾病研究所就曾跨越15年做了一項(xiàng)調(diào)研，最終數(shù)據(jù)顯示，兒童、青少年的哮喘發(fā)病率由過(guò)去的3.9%增至6.9%。所以，家長(zhǎng)一定要適度使用空調(diào)，讓孩子多到戶外活動(dòng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。除了孩子，像老人、孕婦、病人這樣免疫力較低的群體，也一定要多加注意，身體中的疾病往往就是在這樣方方面面不注意，活的很糙的時(shí)候積攢出來(lái)的。皮膚疾病空調(diào)吹出來(lái)的臟空氣接觸人體皮膚的話，還會(huì)引發(fā)皮膚疾病。尤其是對(duì)那些敏感性皮膚，還容易長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)，你說(shuō)你經(jīng)常待在滿屋子都是污濁空氣的房間里，你的皮膚能好么。雖然天朝很多地方的空氣也不是很好，但多開(kāi)開(kāi)窗戶交換交換屋里的“死空氣”還是很有必要的。臟空調(diào)致病原因人們一般使用空調(diào)的時(shí)候，為了省電、不讓冷氣外散，都把門(mén)窗緊閉，由于空調(diào)房相對(duì)封閉，空氣不能對(duì)外流通，只在一個(gè)狹小的空間死循環(huán)，房間長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的一種狀態(tài)中的話，室內(nèi)的溫度和濕度就會(huì)變的很適合如螨蟲(chóng)、細(xì)菌、真菌這樣的致病性微生物生長(zhǎng)和繁殖?？照{(diào)在工作的時(shí)候，大量的這些細(xì)菌同時(shí)也會(huì)進(jìn)入空調(diào)內(nèi)，附著在空調(diào)部件上。所以，我們?cè)谑褂每照{(diào)的時(shí)候，潛藏在空調(diào)中的這些臟東西就會(huì)被順帶吹出來(lái)，不但會(huì)飄散到房間的每個(gè)角落，也會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，成為很多過(guò)敏性疾病的誘因之一。對(duì)于那些特別怕熱，經(jīng)常待在空調(diào)房里的人來(lái)說(shuō)，由于平時(shí)出汗的機(jī)會(huì)比較少，身體不能正常出汗、排汗的話，還會(huì)導(dǎo)致正常人的免疫力下降?？照{(diào)是好，我們的現(xiàn)代文明社會(huì)離不開(kāi)這些電器，但適當(dāng)使用，正確使用這些電器我們還是能做到的吧。如何清洗空調(diào)復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾做過(guò)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果顯示，空調(diào)散熱片的細(xì)菌數(shù)是馬桶的30倍，可想而知，這樣的空調(diào)每天吹到全家人的身上，再通過(guò)呼吸道吹到人的身體里，長(zhǎng)期下去，那是一個(gè)多么嚴(yán)重而可怕的后果呀。圖：空調(diào)散熱片是馬桶細(xì)菌的30倍其實(shí)我也一直有個(gè)小納悶，為什么這些專(zhuān)家學(xué)者們，只要測(cè)試衛(wèi)生狀況，就跟商量好了似得，都跟馬桶杠上了呢，哈哈！空調(diào)散熱片才是真正細(xì)菌源在每年的首次開(kāi)機(jī)使用空調(diào)之前，大家有沒(méi)有聞到過(guò)一股很不舒服，怪怪的甚至是有點(diǎn)稍稍刺鼻的味道。很多有衛(wèi)生意識(shí)的家庭，也確實(shí)會(huì)在這個(gè)時(shí)候把空調(diào)拆開(kāi)來(lái)清洗之后才使用，但大家一般清洗的都是過(guò)濾網(wǎng)，一是因?yàn)榭照{(diào)過(guò)濾網(wǎng)直觀看起來(lái)會(huì)有很明顯的灰塵，二也是因?yàn)?，空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)比較容易拆卸，但是，就如上述實(shí)驗(yàn)測(cè)試的結(jié)果表明，真正的細(xì)菌源更多的是來(lái)自于散熱片，很多細(xì)菌都附著在散熱片上?？照{(diào)的清洗頻率，建議日常清洗應(yīng)該每周一次，徹底的大清洗至少每年應(yīng)該來(lái)一次。家用空調(diào)清洗不管是柜式空調(diào)還是掛式空調(diào)，在自己動(dòng)手清洗空調(diào)的時(shí)候，如果是過(guò)濾網(wǎng)的話，可以不用空調(diào)清洗劑，直接拆下來(lái)放到水龍頭下拿濕毛巾擦干凈也行（我建議還是用空調(diào)清洗劑更能除菌，用不了多少量的）；但如果是要清洗散熱片的時(shí)候，因?yàn)橐话闵崞遣鸩幌聛?lái)的，就簡(jiǎn)單拿濕毛巾擦，這種方法是不行的，最好是拿空調(diào)清洗劑去清洗才能真正清洗干凈了。圖：家用空調(diào)清洗中央空調(diào)清洗像中央空調(diào)這樣的大家伙，是不能單靠個(gè)人來(lái)清洗的，必須得找專(zhuān)業(yè)的空調(diào)清洗人員才行。在2006年，衛(wèi)生部頒布的《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例》中就有規(guī)定，公共場(chǎng)所中央空調(diào)的通風(fēng)系統(tǒng)要定期檢測(cè)評(píng)價(jià)，并做清潔消毒處理。在實(shí)際情況中，相關(guān)管理人員一是嫌麻煩，二是出于費(fèi)用成本的考慮，動(dòng)輒幾萬(wàn)塊錢(qián)的清洗費(fèi)用，使得物業(yè)等相關(guān)管理人員好不容易清洗一次空調(diào)，也主要是對(duì)空調(diào)制冷機(jī)組進(jìn)行清洗和消毒，最重要的管道清洗消毒要么是不徹底，要么就干脆不清洗了，有的商場(chǎng)、辦公樓甚至好幾年十年才清洗一次。圖：專(zhuān)業(yè)的中央空調(diào)清洗但好在，現(xiàn)在的執(zhí)法部門(mén)還算是正在進(jìn)步，也在加大執(zhí)法力度，很多公共場(chǎng)所的中央空調(diào)還是積極清洗的。如果實(shí)在不幸碰到了小區(qū)或是單位無(wú)良物業(yè)的話，既然大家都知道臟空調(diào)有這么大的危害，那就眾志成城，拿出點(diǎn)跟廣場(chǎng)舞大媽斗智斗勇的勁來(lái)，一定能迫使物業(yè)就范的，在這里祝君好運(yùn)哦。

少年，若是裝了~簡(jiǎn)單的說(shuō)就是登錄后查返利－啟動(dòng)返利模式－然后在該模式下買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。首先在左下角找到小登錄后即可在小在確定好要購(gòu)買(mǎi)的寶貝后，在小“啟動(dòng)返利模式]這一步請(qǐng)一定要操作，以保證能獲得返利！7條中出現(xiàn)下圖紅框的狀態(tài)，表示你已經(jīng)成功啟動(dòng)了返利模式`

10月22日早間消息，《華爾街日?qǐng)?bào)》援引消息人士的說(shuō)法稱(chēng)，亞馬遜今年秋季啟動(dòng)了一項(xiàng)測(cè)試，讓送報(bào)員協(xié)助沿途投遞包裹。消息人士表示，在芝加哥，亞馬遜與論壇報(bào)發(fā)行公司合作進(jìn)行了測(cè)試，測(cè)試持續(xù)了一到兩周的時(shí)間。消息稱(chēng)，作為《芝加哥論壇報(bào)》和《洛杉磯時(shí)報(bào)》的發(fā)行商，論壇報(bào)發(fā)行公司在包裹投遞測(cè)試時(shí)面臨著送報(bào)員納稅的問(wèn)題，而這是一個(gè)明顯的障礙。在芝加哥，論壇報(bào)發(fā)行公司的卡車(chē)司機(jī)會(huì)投遞《芝加哥論壇報(bào)》和其他一些刊物。一名消息人士表示，亞馬遜仍在研究與其他報(bào)紙發(fā)行商進(jìn)行類(lèi)似的包裹快遞測(cè)試。盡管近年來(lái)印刷媒體正在滑坡，但報(bào)紙投遞卡車(chē)仍在美國(guó)各大城市來(lái)回穿梭，因此它們非常貼近亞馬遜的客戶。近幾年，亞馬遜正在嘗試多種方式，更快地投遞包裹，并降低成本。去年，亞馬遜曾嘗試通過(guò)出租車(chē)和Uber專(zhuān)車(chē)去進(jìn)行包裹配送，而近期又推出了類(lèi)似Uber的快遞服務(wù)Flex，讓合同工使用自己的汽車(chē)去送快遞。這些項(xiàng)目幫助亞馬遜控制快遞成本。今年上半年，亞馬遜的這一成本同比增長(zhǎng)28%，至46億美元。利用送報(bào)車(chē)去送快遞是亞馬遜更廣泛計(jì)劃的一部分。消息人士表示，亞馬遜希望利用多種多樣的送貨車(chē)去進(jìn)行包裹投遞，包括其他公司的鮮花和披薩配送車(chē)。例如，在餐廳送披薩時(shí)，車(chē)中往往還有很大的空間可供運(yùn)送包裹。當(dāng)日送達(dá)和同小時(shí)送達(dá)快遞服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。類(lèi)似Uber和Dliv的創(chuàng)業(yè)公司正在與零售商合作，確保在城市地區(qū)快速送達(dá)包裹。目前尚不清楚，亞馬遜要如何解決其中一些問(wèn)題，例如將包裹及時(shí)交到披薩外賣(mài)送餐員的手中。而許多消費(fèi)者對(duì)于非專(zhuān)業(yè)快遞員投遞包裹持懷疑態(tài)度。

在去屑洗發(fā)水市場(chǎng)上，各類(lèi)品牌琳瑯滿目。而有一類(lèi)去屑產(chǎn)品似乎從它一出現(xiàn)在市場(chǎng)就格外受到人們的青睞，那便是中藥去屑洗發(fā)類(lèi)。每一個(gè)中藥去屑洗發(fā)水都著力宣傳著“自然去屑”、“健康去屑”的理念。這樣很符合消費(fèi)者的心理需求。于是乎“中藥去屑”的概念便多多少少影響著消費(fèi)者的選擇。然而，一般我們看去屑洗發(fā)水的包裝，上面是不會(huì)標(biāo)注去屑成分的具體含量的，產(chǎn)品的去屑效果本身就比較模糊，中藥去屑洗發(fā)水也同樣如此。所以打著“中藥去屑”概念的洗發(fā)水去屑是不是靠譜？這不得不打一個(gè)問(wèn)號(hào)。頭屑關(guān)鍵詞：馬拉色菌、頭皮分泌的油脂首先，磨刀不誤砍柴工，我們先來(lái)簡(jiǎn)單了解一下頭屑的產(chǎn)生，這樣才能在去屑的道路上走得更加舒坦，也更有興趣去了解中藥洗發(fā)水對(duì)于去屑到底有幾成功力。在頭屑形成的過(guò)程中，兩種物質(zhì)起了重要作用：頭皮分泌的油脂和馬拉色菌。馬拉色菌是一種肉眼看不見(jiàn)的嗜脂性酵母菌，它們大部分集中在頭皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。當(dāng)油脂分泌旺盛時(shí)，馬拉色菌就會(huì)在頭皮表面大量繁殖，刺激頭皮細(xì)胞分泌更多油脂，大量的油脂又為其進(jìn)一步擴(kuò)增提供了養(yǎng)分，周而復(fù)始。最終，原本正常的頭皮角質(zhì)層細(xì)胞代謝變得不穩(wěn)定，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞紛紛聚集、脫落，頭皮屑就產(chǎn)生了。所以，選擇一款好的去屑洗發(fā)水，只要能控制頭皮的油脂分泌和有效抑制馬拉色菌的生長(zhǎng)就可以啦。有興趣的朋友可以做一下測(cè)評(píng)控制頭皮的油脂分泌和抑制馬拉色菌生長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)：測(cè)評(píng)控制頭皮的油脂分泌去屑洗發(fā)水控制頭皮的油脂分泌，其實(shí)看的就是洗發(fā)水的溫和度。為了保護(hù)頭皮的酸堿度，根據(jù)國(guó)家洗發(fā)水行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，洗發(fā)液的pH值在4.0-8.0范圍內(nèi)都表現(xiàn)正常。有去屑功能的洗發(fā)水一般在4.0-6.0尤佳，所以一張PH就能告訴你答案啦！評(píng)測(cè)抑制馬拉色菌的生長(zhǎng)我們使用LM13培養(yǎng)基把馬拉色菌菌液均勻涂布在平板上，然后在無(wú)菌條件下將無(wú)菌濾紙將浸泡在樣品中5min，用無(wú)菌鑷子放到平板培養(yǎng)基上，37℃培養(yǎng)24小時(shí)，觀察抑菌圈的大小。抑菌圈越大，圈內(nèi)越透明，代表抑菌性越高。也就是去屑效果越明顯，那上圖中冠軍就是舒蕾了。（注：偶木有為舒蕾打廣告，舉例而已）中藥洗發(fā)水配方，去屑難辨在2010年香港某媒體報(bào)霸王洗發(fā)水含有致癌物二惡烷事件后，同的年6月17日，根據(jù)《化妝品通用標(biāo)簽》的有關(guān)規(guī)定，所有在中國(guó)境內(nèi)生產(chǎn)或進(jìn)口報(bào)檢并在境內(nèi)銷(xiāo)售的化妝品，都需要在產(chǎn)品包裝上標(biāo)注產(chǎn)品配方中加入全部成分的名稱(chēng)。然而面對(duì)冗長(zhǎng)的配方，估計(jì)大家也就只是快速瀏覽，但不知所云了。在中藥去屑洗發(fā)水產(chǎn)品的宣傳和營(yíng)銷(xiāo)中，中草藥提取物似乎一直是被重點(diǎn)凸顯的內(nèi)容。中草藥的天然性契合了一些追求自然的消費(fèi)者心理需求。當(dāng)然除了中草藥提取物，大多中藥洗發(fā)水中多數(shù)還添加了去屑劑——吡羅克酮乙醇胺鹽（OCT）像市場(chǎng)上大家比較熟悉的霸王、追風(fēng)和云南養(yǎng)元清，這幾款中藥洗發(fā)水也都添加了去屑劑。圖：添加了去屑劑的中藥去屑洗發(fā)水小建議：不管廣告中如何宣傳，只要發(fā)現(xiàn)洗發(fā)水的化學(xué)成分表中有可以治療頭皮真菌的活性成分，那么這款洗發(fā)水就應(yīng)該有去屑功能，這些成分主要是：吡羅克酮乙醇胺鹽、硫化硒、鋅羥基吡啶硫酮、里素勞、酮康唑、煤焦油、水楊酸。此外一些草本成分，如茶樹(shù)油和迷迭香，也可以對(duì)抗頭屑。然而中藥去屑洗發(fā)水究竟是中藥提取物去屑還是洗發(fā)水中含有的去屑劑起作用呢？似乎現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)或者是標(biāo)準(zhǔn)來(lái)給出答案。雖然在今年3月份這幾款中藥洗發(fā)水參加了第三方權(quán)威機(jī)構(gòu)組織的關(guān)于“OCT含量測(cè)試”，其測(cè)試結(jié)果檢測(cè)結(jié)果顯示，養(yǎng)元青頭發(fā)護(hù)理洗發(fā)乳OCT含量最高，為0.31%；霸王中藥精華洗發(fā)精華素OCT含量最低，為0.07%。圖：《消費(fèi)者報(bào)道》送檢第三方機(jī)構(gòu)檢測(cè)結(jié)果但這并不能說(shuō)明中藥洗發(fā)水在去屑上更勝一籌。就以我們剛剛提到的三種中草藥洗發(fā)水為例。從標(biāo)簽上的配方來(lái)看，追風(fēng)添加了由黃芩根、苦參根和墨早蓮提取物組合的復(fù)合原液；霸王則添加了飛揚(yáng)草、苦參根、黃芩根、薄荷葉、白鮮根提取物；而養(yǎng)元青則添加了云南白藥精提物和無(wú)患子果、蛇床果、天麻等提取物。這些中草藥提取物的具體含量在標(biāo)簽上并未標(biāo)明，只注明了“微量”。很多官方檢測(cè)機(jī)構(gòu)都表示，目前的技術(shù)無(wú)法對(duì)其中的中草藥提取物進(jìn)行檢測(cè)，在現(xiàn)有的《QB/T1974-2004洗發(fā)液（膏）》和《化妝品衛(wèi)生規(guī)范（2007年）》中并沒(méi)有關(guān)于中草藥提取物的標(biāo)準(zhǔn)和檢測(cè)相關(guān)規(guī)定。由于沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，因此在洗發(fā)水進(jìn)入市場(chǎng)之前只需要進(jìn)行衛(wèi)生質(zhì)量檢測(cè)，并不對(duì)其去屑功效進(jìn)行檢測(cè)。只要洗發(fā)水本身衛(wèi)生質(zhì)量合格就可以上市，而對(duì)于其中添加的去屑劑，也只是看它的成分是否為禁用物或者是否在限量范圍內(nèi)使用，并不對(duì)其功效進(jìn)行監(jiān)督。所以大家印象中的中藥洗發(fā)水去屑效果好是沒(méi)有依據(jù)的。但中藥洗發(fā)水里的中草藥確實(shí)也會(huì)有別的輔助功效，如像側(cè)柏葉：功能主治涼血止血，生發(fā)烏發(fā),用于血熱脫發(fā)、須發(fā)早白。何首烏：功能主治解毒;具有益精血，烏須發(fā)，生發(fā)，強(qiáng)筋骨之功效。雖然目前國(guó)家法規(guī)沒(méi)有規(guī)定去屑效果的測(cè)試方法，大多還需要消費(fèi)者自己去體驗(yàn)。但是希望你在看了這篇真相之后，在你選擇去屑洗發(fā)水的時(shí)候，心中那桿秤先放平了，不要認(rèn)為中藥洗發(fā)水天然，所以去屑效果更好。要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)挑選適合自己的去屑產(chǎn)品。如果你是病理的頭皮屑，比如說(shuō)你剛剛洗完頭，第二天頭皮屑就非常多，用梳子一梳像雪花一樣的落下來(lái)?；蚴穷^皮瘙癢、有些高低不平。你就應(yīng)該去看醫(yī)生了，用市面上的洗發(fā)水是達(dá)不到治療作用的。反之，如果你是一般的生理性頭皮屑，那么用去屑洗發(fā)水就可以搞定了。挑選去屑洗發(fā)水時(shí)，先看產(chǎn)品配方表是否有可以治療頭皮真菌的活性成分，然后針對(duì)自己發(fā)質(zhì)進(jìn)行選擇，最后挑選溫和度較好的去屑洗發(fā)水就可以了?？傊兀遄约旱念^屑問(wèn)題，才能明明白白選擇對(duì)的去屑產(chǎn)品，祝愿大家都有一頭健康的秀發(fā)。

鈣對(duì)骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育、保持骨骼健康，以及對(duì)維持正常的血管神經(jīng)和心臟功能都必不可少，當(dāng)爸媽的都希望孩子能夠健康地成長(zhǎng)，于是，補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題就被越來(lái)越多的家長(zhǎng)提上了日程。但是，怎么才能更加合理地為兒童補(bǔ)鈣？與其盲目地大肆進(jìn)補(bǔ)，不如來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的建議。一歲寶寶補(bǔ)鈣有點(diǎn)早越來(lái)越多的家長(zhǎng)把補(bǔ)鈣當(dāng)做新生兒的頭等大事來(lái)做，恨不得從出生開(kāi)始就一直補(bǔ)鈣，出生兩三個(gè)月就開(kāi)始給孩子補(bǔ)鈣的家長(zhǎng)大有人在。對(duì)此，小編表示感情上是可以理解的，但是實(shí)際上，完全沒(méi)有必要，當(dāng)然，補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D還是有必要的。首先，六個(gè)月以?xún)?nèi)，盡量還是以母乳喂養(yǎng)為主的，母乳是嬰兒最好的鈣質(zhì)來(lái)源，母乳中的鈣質(zhì)非常易于嬰兒吸的，比世界上任何一種補(bǔ)鈣產(chǎn)品都要好。無(wú)論媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個(gè)月前的寶寶提供充足的鈣質(zhì)。這個(gè)階段孩子缺鈣的概率極低，與其給孩子補(bǔ)鈣，不如給母親補(bǔ)一補(bǔ)，畢竟分泌母乳這事對(duì)于母體還有很有負(fù)擔(dān)的。以后有機(jī)會(huì)小編也可以和大家聊聊成人補(bǔ)鈣或者哺乳期怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的事。6個(gè)月后一般就可以添加輔食了，只要每天保證約600毫升的母乳，差不多就足以提供這個(gè)年齡段小朋友所需的鈣質(zhì)了。當(dāng)然，長(zhǎng)得特別快的小朋友另當(dāng)別論。母乳中的鈣在這個(gè)時(shí)期雖然含量有所下降，但仍然是生物利用度最高的鈣來(lái)源。母乳喂養(yǎng)為主，加上合理的輔食，寶寶就不會(huì)缺鈣。如果是配方奶喂養(yǎng)，配方奶中的鈣含量可能略微超過(guò)這個(gè)年齡段兒童的需要，不過(guò)，這不要緊的。圖：我們要提倡母乳喂養(yǎng)小編建議：如果新生兒身體還算健康，就沒(méi)有必要給一歲以下兒童食用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，想給嬰兒補(bǔ)什么，給媽媽補(bǔ)充好就行了，充足的母乳是嬰兒最好的補(bǔ)品，沒(méi)有之一。當(dāng)然維生素和其它微量元素可以在此期間補(bǔ)充，記住，一定先做檢查缺什么補(bǔ)什么，補(bǔ)多了，反而不好。但對(duì)于那些純母乳喂養(yǎng)，又不怎么曬太陽(yáng)的寶寶來(lái)說(shuō)，建議每天補(bǔ)充一些維生素D，以保證鈣的吸收，具體劑量視情況而定，一般三四百單位就可以了（如果是進(jìn)口維生素，用量酌情減少，具體原因，我不說(shuō)大家也懂）。其實(shí)，小編其實(shí)還是覺(jué)得多曬曬太陽(yáng)比吃維生素D好。有些孩子并不真缺鈣，曬太陽(yáng)就好說(shuō)實(shí)話，就現(xiàn)在爹媽們對(duì)孩子的心疼程度，日常飲食一般都能滿足鈣質(zhì)的需求，但是為什么很多孩子還是有缺鈣的現(xiàn)象呢？究其原因，一個(gè)主要的可能原因是長(zhǎng)期憋在家里，不曬太陽(yáng)。維生素D是維生素大家族中的重要一員，主要功能是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用，因此可以用來(lái)治療佝僂病和軟骨病，可由維生素D原經(jīng)過(guò)270~300nm紫外線（UVB）激活形成。而這個(gè)激活過(guò)程用大眾化一點(diǎn)的詞說(shuō)就是：曬太陽(yáng)。而且這個(gè)激活過(guò)程是人造光所不能替代的，所以在這個(gè)小宅男小宅女越來(lái)越多的時(shí)代，越來(lái)越多本不缺鈣的孩子表現(xiàn)為缺鈣。為了孩子身體健康，多去外面走走，也挺好的。特別是十二周歲以下的孩子，缺鈣的原因很可能是缺乏維生素D。圖：多曬曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收與利用當(dāng)然，我說(shuō)到這里肯定有家長(zhǎng)要偷懶了，曬太陽(yáng)，我在家里曬不也行么？小編很遺憾地告訴您，不行。曬太陽(yáng)合成維生素D靠的是270~300nm的紫外線，它的照射可以促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換為膽骨化醇，即內(nèi)源性維生素D3（對(duì)于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用的維生素D中最好的一種）而這個(gè)波長(zhǎng)的紫外線是可以完全被玻璃擋住的。所以，只需要暴露在陽(yáng)光下幾十分鐘左右就能合成1天所需的維生素D，也不過(guò)是出去轉(zhuǎn)一圈的事，就不要偷懶了吧，當(dāng)然，要注意掌握時(shí)間，注意寶寶的皮膚不要曬傷，正午的時(shí)候就不要出去了。圖：在家里隔著玻璃曬太陽(yáng)是不行的另外需要注意的是，如果需要人工補(bǔ)充維生素D時(shí)，皮質(zhì)類(lèi)固醇對(duì)維生素D的作用有抵消作用。消膽胺和礦物油也會(huì)抑制人體對(duì)維生素D的吸收，盡量避免一起使用。補(bǔ)鈣不妨試試食補(bǔ)說(shuō)真的，小編小時(shí)候最煩的就是吃藥，父母買(mǎi)了一堆營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，即使千叮嚀萬(wàn)囑咐一定要吃，小編也一般會(huì)選擇性遺忘。那么怎么才可以讓孩子愉快地把鈣補(bǔ)了呢？其實(shí)，日常生活中能夠?qū)ρa(bǔ)鈣很有幫助的食物還是很多的，對(duì)于6周歲以上的孩子而言，牛奶，酸奶，豆?jié){，還有北京人最喜歡的豆汁（這個(gè)可能要年齡大一點(diǎn)才能適應(yīng)），都是極好的鈣質(zhì)來(lái)源。另外，像菠菜等綠葉菜里面含有的鈣質(zhì)也是極其客觀的，一般每二百五十克就含有四百毫克左右。如果您嫌棄上面的補(bǔ)鈣方法不夠快速，小編推薦您熬湯，一般人提起熬湯補(bǔ)鈣一般都會(huì)想起熬骨湯，但這個(gè)骨湯的熬法很有講究，一定要把骨頭敲碎，文火熬制數(shù)個(gè)小時(shí)，咱一般老百姓家都很少有那個(gè)功夫，所以，小編推薦大家熬蝦皮湯。蝦皮的鈣含量極高，100g蝦皮就可以滿足成人一天所需鈣質(zhì)，配上一些海帶或者紫菜，再搭配上白菜凍豆腐等常見(jiàn)食材，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，吸收效果也是極為不錯(cuò)的哦，小編極力推薦。圖：蝦皮湯又容易做，鈣含量又很高一定要吃藥補(bǔ)鈣，怎么選？如果一定要吃鈣片了，小編良心建議，請(qǐng)直接買(mǎi)藥品。根據(jù)小編多年經(jīng)驗(yàn)，保健品的鈣片一般比藥品的鈣片貴很多，效果也往往沒(méi)有宣傳的那么好。如果想補(bǔ)鈣的話，直接找大夫掛個(gè)最便宜的號(hào)，確認(rèn)一下真的缺鈣了，然后開(kāi)一瓶最便宜的鈣片，最多一兩毛錢(qián)一片。比如，白云山產(chǎn)的牡蠣碳酸鈣片，一百片才五塊錢(qián)，武漢同濟(jì)現(xiàn)代產(chǎn)的葡萄糖酸鈣片和海南制藥廠產(chǎn)的葡萄糖酸鈣片也差不多這個(gè)價(jià)。不過(guò)，如果你不說(shuō)價(jià)錢(qián)讓醫(yī)生隨便開(kāi)的話，一般不會(huì)這么便宜，因?yàn)闆](méi)利潤(rùn)，千萬(wàn)不要被大夫忽悠，除非重癥需要治療的階段，否則，一兩毛錢(qián)一片的鈣片絕對(duì)可以滿足您。圖：白云山產(chǎn)的牡蠣碳酸鈣片小編特別提醒：六周歲以下兒童補(bǔ)鈣，請(qǐng)務(wù)必遵循醫(yī)囑，不要聽(tīng)信藥廠的宣傳隨意補(bǔ)鈣。說(shuō)到這里，肯定有人要問(wèn)，那個(gè)什么藍(lán)瓶的鈣，一口氣上五樓，我吃了成長(zhǎng)了，快樂(lè)了什么的，怎么樣？小編以多年經(jīng)驗(yàn)告訴你，貨是真貨，味道也很好，但是，千萬(wàn)記住，羊毛出在羊身上，每年幾個(gè)億的廣告費(fèi)，全都均攤在藥價(jià)里了。近幾年很多藥廠推出了鈣鋅同補(bǔ)的兒童鈣片，這也只是為了多賺錢(qián)，孩子是不是真缺鋅，還是要看醫(yī)生的診斷，不要盡信廣告的。至于那個(gè)什么兒童鈣，也不要過(guò)于迷信，純粹是因?yàn)閮和臇|西能賣(mài)高價(jià)而已，兒童鈣片除了劑量需要削減，只有口味和口感有所差別，其他方面差距不大，切記，切記。當(dāng)然，既然您已經(jīng)決定補(bǔ)鈣了，別忘了順便補(bǔ)一點(diǎn)維生素D，一般來(lái)說(shuō)，維生素小編推薦買(mǎi)進(jìn)口的，最好是美國(guó)產(chǎn)的。不要說(shuō)小編不支持國(guó)產(chǎn)，鈣片買(mǎi)國(guó)產(chǎn)的沒(méi)問(wèn)題（因?yàn)榧夹g(shù)含量低），但是維生素因?yàn)樯a(chǎn)技術(shù)原因，國(guó)內(nèi)和國(guó)外差距還是很大的，況且進(jìn)口的純度也要高一點(diǎn)，不過(guò)購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候千萬(wàn)記住，要買(mǎi)含有維生素D3的維生素D，這個(gè)效果最好。當(dāng)然，購(gòu)買(mǎi)前請(qǐng)確認(rèn)適用年齡范圍，購(gòu)買(mǎi)后請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)。如果您沒(méi)有靠譜的進(jìn)口藥來(lái)源的話，小編推薦鈣爾奇和迪巧，國(guó)內(nèi)都可以買(mǎi)得到，這兩家都是國(guó)際大品牌，技術(shù)有保障，特別是有賣(mài)鈣和維生素D3的混合片，方便許多，況且，這兩個(gè)品牌對(duì)于鈣片的適用年齡分的也很細(xì)，要注意查看哦。如果您硬是要支持國(guó)產(chǎn)的話，石家莊制藥也有類(lèi)似的鈣和維生素D的混合咀嚼片，不過(guò)多加了點(diǎn)維生素C，價(jià)格比前兩種合算一些，不適合8歲以下的兒童。如果您屬于特別土豪的那群人，只追求補(bǔ)鈣效果，不差錢(qián)，可以直接選購(gòu)酪蛋白磷酸肽（英文簡(jiǎn)稱(chēng)：CPP），效果最好，一般的三甲醫(yī)院都可以買(mǎi)到，使用方法，請(qǐng)務(wù)必遵循醫(yī)囑。至于現(xiàn)在很流行的奶片，小編表示，當(dāng)零食吃就可以了，別當(dāng)藥，大家都知道的中國(guó)奶業(yè)那點(diǎn)破事，不提也罷。

在AirJordan系列30周年之際，過(guò)去5天，耐克與邁克爾·喬丹在大中華區(qū)舉辦了一系列慶典活動(dòng)，引來(lái)籃球迷的狂熱簇?fù)?。如今，這場(chǎng)狂歡還余溫未散，Jordan品牌在全球市場(chǎng)又有新動(dòng)作。據(jù)彭博社報(bào)道，耐克公司旗下的Jordan品牌宣布加碼女性市場(chǎng)，未來(lái)將大規(guī)模生產(chǎn)女性籃球鞋。實(shí)際上，未來(lái)5年“緊盯”女性不只是Jordan品牌自身的想法，該市場(chǎng)策略是圍繞耐克的整體市場(chǎng)策略展開(kāi)的。10月15日，在耐克全球總部召開(kāi)的投資者大會(huì)上，公司總裁MarkParker宣布2020財(cái)年的收入目標(biāo)為500億美元。這意味著未來(lái)5年，公司的總收入年增長(zhǎng)率要達(dá)到10.3%。在此財(cái)政計(jì)劃之下，耐克把女性產(chǎn)品銷(xiāo)售額定為關(guān)鍵突破口，表示其女性業(yè)務(wù)的年銷(xiāo)售額要在5年內(nèi)增至110億美元。其中，線上銷(xiāo)售將是耐克女性產(chǎn)品的主要擴(kuò)張渠道——目標(biāo)是2020年線上銷(xiāo)售額達(dá)到當(dāng)前的7倍，增至70億美元。與此同時(shí)，耐克還為Jordan品牌定下銷(xiāo)售目標(biāo)——2020年以前，Jordan品牌的年銷(xiāo)售額要達(dá)到45億美元，這個(gè)數(shù)字幾乎是在目前的基礎(chǔ)上翻一番。美國(guó)市調(diào)機(jī)構(gòu)SportScanInfo的數(shù)據(jù)顯示，2014年，Jordan品牌的銷(xiāo)售額約為26億美元，占據(jù)了58%的美國(guó)籃球用品市場(chǎng)份額。近幾年，耐克一直在挖掘消費(fèi)份額較小的女性運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)的潛力，并將推廣女性健康運(yùn)動(dòng)作為市場(chǎng)推廣的重點(diǎn)。除了擴(kuò)展女性產(chǎn)品線和體驗(yàn)店之外，耐克還推出了線上的Nike+跑步社區(qū)和針對(duì)女性健身的Nike+TrainingClub(N+TC)日常訓(xùn)練俱樂(lè)部。在主打女性消費(fèi)者的策略下，女性商品銷(xiāo)量提升成為耐克業(yè)績(jī)的助推器。然而，Jordan品牌作為耐克旗下的獨(dú)立品牌以及運(yùn)動(dòng)鞋領(lǐng)域最流行的標(biāo)簽，它在過(guò)去30年卻幾乎完全忽視女性消費(fèi)市場(chǎng)。耐克CEOMarkParker在接受彭博社采訪時(shí)表示，Jordan品牌的顧客基本上是男性，而且95%的銷(xiāo)售額來(lái)自于美國(guó)本土。界面新聞?dòng)浾咴谀涂斯倬W(wǎng)上看到，Jordan頻道的列表內(nèi)只有“男士”和“兒童”兩類(lèi)人群的選項(xiàng)。對(duì)于女性消費(fèi)者，Jordan品牌只提供了諸如襪子、帽子和背包之類(lèi)的配套產(chǎn)品。該品牌忽視女性群體并非只體現(xiàn)在普通消費(fèi)者市場(chǎng)，在專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域亦然。美國(guó)不少大學(xué)籃球隊(duì)與耐克簽訂了裝備合作協(xié)議，男隊(duì)員均穿著最受歡迎的AirJordan上場(chǎng)比賽。但是，其女子球隊(duì)的選擇只有耐克籃球鞋，馬奎特大學(xué)和加州大學(xué)就是典型的例子。在邁克爾·喬丹的母校北卡羅來(lái)納大學(xué)，盡管男女球隊(duì)都身穿AirJordan比賽，但女孩們所穿的球鞋均是男性產(chǎn)品中的小尺碼。穿小碼男性球鞋，這也是部分熱愛(ài)AirJordan的普通女性的做法。事實(shí)上，此前Jordan品牌在女性市場(chǎng)上曾有一些小動(dòng)作。今年年初，品牌針對(duì)女性朋友，推出了棕粉和紫白配色的AirJordan球鞋。這兩雙淡雅清新配色的鞋款頗為搶眼，受到不少女性的追捧。此外，Jordan品牌早前還簽下了美國(guó)天后級(jí)歌手蕾哈娜，作為其品牌代言人。當(dāng)時(shí)就有評(píng)論稱(chēng)，此舉預(yù)示著Jordan品牌會(huì)在2015年積極拓展女性市場(chǎng)。據(jù)市場(chǎng)調(diào)查機(jī)構(gòu)MarketingArm公布的“美國(guó)名人榜”數(shù)據(jù)，喬丹在美國(guó)男性最喜愛(ài)的名人榜單中排名第11。而在美國(guó)女性眼中，喬丹更是排在第7位，高達(dá)97%的美國(guó)女性喜歡這位籃球傳奇?！皢痰さ氖軞g迎程度如此之高，無(wú)論是什么年齡層的女性消費(fèi)者，她們都和男同胞一樣非常熱愛(ài)他。”MarketingArm營(yíng)銷(xiāo)部門(mén)執(zhí)行董事MattFleming說(shuō)道。這個(gè)高達(dá)97%的數(shù)字，也成為了Jordan品牌進(jìn)軍女性市場(chǎng)的重要籌碼。當(dāng)然，Jordan品牌并非沒(méi)有顧慮——市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)公司Ries&Ries總裁LauraRies就向彭博社表示，此前Jordan品牌作為一個(gè)成功的男性品牌而深受男同胞的喜愛(ài)，一旦擴(kuò)展女性市場(chǎng)，它可能會(huì)失去一些男性消費(fèi)者。這個(gè)占據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)鞋市場(chǎng)半壁江山的品牌會(huì)如何走進(jìn)女性的內(nèi)心，又有多少女同胞愿意為Jordan買(mǎi)單，一切仍有待市場(chǎng)的考驗(yàn)。

“雙11”逐漸臨近，電商企業(yè)也逐漸進(jìn)入興奮期和敏感期。今天凌晨，蘇寧云商集團(tuán)COO侯恩龍發(fā)布了一條極具火藥味的微博，只有四個(gè)字“平京戰(zhàn)役”，隨即引來(lái)眾多網(wǎng)友的跟帖討論。有網(wǎng)友分析，從微博內(nèi)容看得出這個(gè)雙十一最轟轟烈烈的戰(zhàn)場(chǎng)在北京。但普遍認(rèn)為，這是對(duì)京東的宣戰(zhàn)，部分網(wǎng)友稱(chēng)，靜靜看著大事的發(fā)生。近來(lái)蘇寧在行業(yè)中炮聲不斷，此前在一次公開(kāi)講話中，侯恩龍即指責(zé)“一些傳統(tǒng)電商企業(yè)的發(fā)展違背了(互聯(lián)網(wǎng)+實(shí)體產(chǎn)業(yè))這一規(guī)律，更多的是通過(guò)炒作、混淆視聽(tīng)、誤導(dǎo)等手段，結(jié)果導(dǎo)致大家不去做實(shí)實(shí)在在的實(shí)業(yè)，甚至連虛的都不做了，而是整天在外面胡說(shuō)八道?！彪S后在近日舉辦的2015中國(guó)(四川)電子商務(wù)發(fā)展峰會(huì)上，蘇寧云商集團(tuán)副董事長(zhǎng)孫為民稱(chēng)，“很多傳統(tǒng)電商的起步，往往一上來(lái)就是上千萬(wàn)美金的助推。這讓很多實(shí)體零售商遇到了一種完全不同的競(jìng)爭(zhēng)規(guī)則。”追溯到幾年前，傳統(tǒng)電商曾經(jīng)張口閉口談“價(jià)格低”，甚至叫囂“三年零毛利”，把價(jià)格看作是顛覆實(shí)體零售的“不二法寶”;幾年過(guò)去了，實(shí)體零售不僅沒(méi)有被顛覆，有意思的是，傳統(tǒng)電商已經(jīng)不再談“價(jià)格低”，甚至連價(jià)格都避而不談，轉(zhuǎn)而開(kāi)始說(shuō)“追求低價(jià)”是“電商的弊病”。在孫為民看來(lái)，如此前后不一，自相矛盾的原因，細(xì)究起來(lái)，不外乎兩點(diǎn)：其一，以百億計(jì)的融資燒完了，上市了，籌資現(xiàn)金流為負(fù)意味著外部融資的很艱難，資本市場(chǎng)的考量標(biāo)準(zhǔn)變成了盈利能力和毛利率。傳統(tǒng)電商基于融資的“燒錢(qián)模式”已經(jīng)玩不下去。其二，真正的價(jià)格戰(zhàn)是建立在強(qiáng)大的供應(yīng)鏈基礎(chǔ)上的，本質(zhì)上是零售能力的比拼。毫無(wú)疑問(wèn)，這必將是一場(chǎng)長(zhǎng)期的“價(jià)值戰(zhàn)”。業(yè)內(nèi)人士看來(lái)，蘇寧云商高層近期的講話火藥味極濃，句句都是向“友商”——京東發(fā)起挑戰(zhàn)。蘇寧與阿里的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)也確實(shí)對(duì)京東造成了一定的威脅。用孫為民的話說(shuō)，電子商務(wù)對(duì)實(shí)體零售的革命，是一種格式化。就是所有的實(shí)體零售，都要依托互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的消費(fèi)和需求，和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代企業(yè)的運(yùn)作方式去運(yùn)行。這也是蘇寧過(guò)去6年一直在做的事情，更是今年以來(lái)對(duì)門(mén)店進(jìn)行互聯(lián)網(wǎng)化運(yùn)營(yíng)和迭代的真實(shí)緣由。更重要的是，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)6年的互聯(lián)網(wǎng)零售發(fā)展，蘇寧找到了一套前無(wú)古人的O2O商業(yè)模式。孫為民表示，蘇寧趟出的O2O模式互聯(lián)網(wǎng)零售，不僅能適應(yīng)2.0時(shí)代對(duì)企業(yè)的要求，而且有十足底氣把“價(jià)格戰(zhàn)+價(jià)值戰(zhàn)”長(zhǎng)期打下去?！捌骄?zhàn)役”已經(jīng)打響，既是蘇寧對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的宣戰(zhàn)，又是對(duì)自己的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)況如何，我們拭目以待。

俗話說(shuō)好奇心害死貓，貓對(duì)于一切陌生新鮮事物來(lái)說(shuō)都感到好奇，喜歡湊熱鬧，用鼻子去聞氣味，用爪子去撓撓，貓也愛(ài)玩，自然就少不了對(duì)應(yīng)的貓玩具了。那么選擇一款好品質(zhì)的貓玩具就很有必要了，在貓的眼里這些玩具都是耗材，如何讓它玩的更久帶來(lái)更多樂(lè)趣就看玩具的品質(zhì)是否經(jīng)得起考究。本文就是要帶給大家一些不錯(cuò)的貓玩具，會(huì)發(fā)現(xiàn)貓玩具還挺有學(xué)問(wèn)的。貓也是挑剔的動(dòng)物，特別是自己喂養(yǎng)了好幾年的貓會(huì)對(duì)主人產(chǎn)生一種依賴(lài)性，主人的一舉一動(dòng)都會(huì)看在眼里，舉個(gè)很簡(jiǎn)單真實(shí)的例子：筆者養(yǎng)的土耳其安哥拉貓已經(jīng)有13年了，之前吃的是偉嘉品牌貓糧海洋魚(yú)味，有一段時(shí)間換了個(gè)好主人品牌的貓糧，它就不高興了，聞都不聞一下，現(xiàn)在倒是越吃越挑剔，只認(rèn)準(zhǔn)了皇家品牌的。所以在貓玩具上也是一樣，同一個(gè)玩具貓玩久了也會(huì)漸漸對(duì)它失去興趣，所以現(xiàn)在的貓玩具開(kāi)始多元化起來(lái)，有貓草鼠、貓?zhí)|、逗貓棒、貓抓板等等，為的就是給貓咪帶來(lái)新鮮感，以致于不會(huì)無(wú)聊到玩自己的尾巴和睡著不動(dòng)一下。貓咪一旦和主人在一起呆久了，就必然要考慮到一個(gè)問(wèn)題，那就是太過(guò)于親蜜的弊端，有些主人喜歡直接鼻子對(duì)鼻子與貓咪在一起，貓的舌頭也喜歡舔頭發(fā)、舔手、舔臉等等，顯然不可能經(jīng)常給貓洗澡保持干凈衛(wèi)生，除非主人把貓調(diào)教的非常好很聽(tīng)話，以上是從貓的角度去考慮與人的影響，那么與貓接觸最多的貓玩具就肯定會(huì)對(duì)貓對(duì)人都有影響了，下面將分別為兩部分來(lái)寫(xiě)。貓玩具對(duì)人的影響像貓草鼠、軟膠彈力球、磨牙彈力球、不倒蛋這類(lèi)球形玩具貓咪更多的是直接用嘴巴去咬，那就會(huì)沾上唾液，然后主人也會(huì)用手去撿起這些玩具丟的遠(yuǎn)處逗貓，那么玩具上的唾液就直接與手接觸了，無(wú)形中就會(huì)粘上很多細(xì)菌，所以建議接觸后及時(shí)用肥皂洗手保持衛(wèi)生。然后像貓?zhí)|、貓抓板、益智按摩棒、墻角按摩器這類(lèi)與貓咪抓子接觸較多的玩具就要考慮大環(huán)境下的衛(wèi)生了，因?yàn)楝F(xiàn)在的貓抓板幾乎都是用硬殼紙板外面繞上彩色麻繩做成不同形狀在賣(mài)，這類(lèi)玩具在貓咪的利爪下會(huì)產(chǎn)生許多毛絮灰塵，然后貓咪一玩的開(kāi)心就喜歡順勢(shì)倒地打起滾來(lái)，這樣灰塵就直接沾到貓身上，最后誰(shuí)家的貓不上床的啊，還真沒(méi)發(fā)現(xiàn)，這樣直接就把這些細(xì)菌帶到床上了，所以建議此類(lèi)玩具在使用一段時(shí)間后進(jìn)行衛(wèi)生清理。貓玩具對(duì)貓的影響貓玩具筆者認(rèn)為第一要點(diǎn)就是不能有毒，因?yàn)橛行┴埻婢呤窍鹉z做的，貓咪喜歡去咬。太過(guò)細(xì)小、鋒利的貓玩具都不適合，容易對(duì)貓咪造成傷害。繩狀類(lèi)貓玩具不適宜太長(zhǎng)，當(dāng)貓玩瘋的時(shí)候容易出現(xiàn)繩狀類(lèi)玩具繞在身上無(wú)法掙脫的情況。總之貓玩具相對(duì)來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)性很低的物品了，但也不可大意，在給自己心愛(ài)的貓咪選擇貓玩具的時(shí)候應(yīng)該多考慮貓玩具的安全性與樂(lè)趣性，怕的就是一時(shí)疏忽大意而造成不好的后果。貓玩具的種類(lèi)圖：筆者自己養(yǎng)了13年的土耳其安哥拉貓貓玩具大體上可劃分為柔體咀嚼玩具、可動(dòng)玩具、有氣味玩具、抓板類(lèi)玩具、逗貓類(lèi)玩具這五大類(lèi)了。1.柔體咀嚼玩具可以用來(lái)給貓咪磨牙，滿足“牙癢癢”想咬東西的需求，貓咪天性好奇看見(jiàn)東西就喜歡先聞后咬，玩具造型多為圓球卡通造型，顏色搭配鮮艷，家貓喜歡鮮艷漂亮新的東西，所以此類(lèi)玩具最大程度上適用。2.可動(dòng)玩具想必不用多說(shuō)，貓咪生性愛(ài)動(dòng)，如果有個(gè)什么可以動(dòng)的玩具擺在它眼前，它絕對(duì)會(huì)第一時(shí)間上去湊熱鬧，像軌跡球、遙控賽車(chē)等等它會(huì)玩瘋，但有一點(diǎn)要注意的是可動(dòng)玩具不要太大，因?yàn)樨堖湓谕嬷皶?huì)先考慮到玩具體積，如果太大反而會(huì)感到害怕對(duì)自身造成威脅而躲到一邊。3.有氣味貓玩具迎合的是貓敏銳的嗅覺(jué)，此類(lèi)貓玩具可以讓貓咪圍著打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，用抓子撥著到處走，然后主人就不用管他了，哪里有香味它就會(huì)往哪里去。但需要注意的是在選擇此類(lèi)玩具時(shí)在氣味上要留意，一是不能有毒二是氣味不能過(guò)于刺激，太過(guò)刺激的氣味貓咪同樣會(huì)躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢接近。4.抓板類(lèi)貓玩具可以說(shuō)是最傳統(tǒng)的玩具之一了，因?yàn)榇祟?lèi)玩具就是用來(lái)給貓咪練抓子的，貓的抓子非常鋒利，俗話說(shuō)刀都磨不出這么鋒利，平時(shí)可以看見(jiàn)貓咪喜歡在沙發(fā)、床單、報(bào)紙、木板上去使勁抓，有了貓抓板就可以訓(xùn)練它們從而不去亂抓東西，目前貓抓板也可以說(shuō)是居家養(yǎng)貓必不可少的玩具之一了。5.逗貓類(lèi)玩具這就更多取決于主人的時(shí)間是否充裕及如何去逗貓了，最常見(jiàn)的就是逗貓棒了，甚至一根繩子都可以逗貓，此類(lèi)玩具只需注意主人在逗貓的時(shí)候不要誤傷到貓咪了，這樣可以促進(jìn)貓和主人的互動(dòng)性，促進(jìn)貓與主人的感情。貓其實(shí)是比較獨(dú)立的動(dòng)物，傲慢傲嬌的動(dòng)物，所以需要主人去主動(dòng)陪它，逗它玩，不然一天會(huì)有大半的時(shí)間在睡覺(jué)，這些五花八門(mén)的玩具只是在它想玩的時(shí)候去玩，而主人主動(dòng)去陪它玩情況就完全不同了，貓可以給人帶來(lái)快樂(lè)，萌呆的樣子會(huì)逗你哈哈大笑，所以別冷落了你身邊的貓，再忙也抽出一點(diǎn)時(shí)間去陪它。有趣的貓玩具介紹下面給各位推薦些有趣好玩的貓玩具供各位參考。KONGBallKongBall是目前市場(chǎng)上彈性最好、最為耐用的球形玩具，用KONGClassic耐磨咬橡膠制成，美國(guó)工藝制造，并且有小中大三種尺寸選擇。KONGJumpNJackKONGJumpNJack外觀設(shè)計(jì)獨(dú)特，趣味十足，當(dāng)貓咪在銜取咬它的時(shí)候可以實(shí)現(xiàn)輕柔摩擦清潔和護(hù)理牙齒和牙齦，幫助減少牙斑和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)ONGTailsKONGTails可以用來(lái)投擲，并且還可以發(fā)出吱吱的聲音，4條強(qiáng)化尼龍帶和耐磨環(huán)狀把手也可以用來(lái)玩拔河游戲。Patio逗貓棒寵物零食派地奧逗貓棒采用鮮艷的色彩搭配，款式也多，非常耐用，可愛(ài)的圖案會(huì)勾起貓咪的興趣。Patio手持電動(dòng)逗貓棒此款玩具設(shè)計(jì)新穎，可以拿在手上玩也可以放在地上玩，并且可以像真的蝴蝶和小鳥(niǎo)一樣，扇動(dòng)翅膀會(huì)發(fā)出讓貓咪興奮的聲音，但本品只限在室內(nèi)使用。Patio飄逸不倒蛋不倒蛋原理如不倒翁一樣，還配有羽毛和鈴鐺球，給貓咪帶了更多樂(lè)趣。Amycarol貓抓板此款貓抓板采用紙制，并且內(nèi)附貓草，也可以直接掛在墻上，長(zhǎng)時(shí)間使用都沒(méi)有任何問(wèn)題，安全自然環(huán)保，100%可回收，紙的觸感接近自然樹(shù)皮。Amycarol貓?zhí)|此貓?zhí)|采用超軟短毛絨，可裝貓草在內(nèi)，并且內(nèi)附玻璃紙，當(dāng)貓站在上面用后爪用力蹬的時(shí)候會(huì)發(fā)出聲響。在貓?zhí)|尾部也可以抓貓尾巴草。AmyCarol貓草鼠老鼠的天敵是貓，所以貓草鼠采用老鼠造型，內(nèi)部可以填充貓沙，主人可以拋擲逗貓，也可以放地上讓貓咪自由玩耍。由此喚醒貓的狩獵天性。Leepet樂(lè)寵貓爬架此款樂(lè)寵貓爬架有5層，采用天然劍麻白棕為材料，沒(méi)有任何染色處理，對(duì)貓咪們沒(méi)有刺激環(huán)保安全，整體貓爬架做工穩(wěn)固耐用，貓咪的四肢可以盡情施展，豹紋的布料質(zhì)地柔軟，還富有一定彈性，面料經(jīng)過(guò)高溫縮水處理不易變形和褶皺，抗霉菌抗蟲(chóng)蛀。貓玩具也有品牌區(qū)別，這點(diǎn)和貓糧來(lái)說(shuō)其實(shí)也一樣，品質(zhì)好的貓玩具在設(shè)計(jì)上非常精美，充分考慮到貓咪在玩耍的時(shí)候安全問(wèn)題，這些玩具在外觀造型上頗具新意，色彩搭配鮮艷，正好滿足了貓的好奇心，也可以說(shuō)設(shè)計(jì)這些貓玩具的人也是充分掌握了貓的生活習(xí)性，下面筆者將介紹一些貓玩具品牌，分為國(guó)產(chǎn)貓玩具品牌與國(guó)外貓玩具品牌供大家參考。KONGKONG是美國(guó)寵物玩具品牌，此品牌的起源是要從一只狗狗偶然找到自己心愛(ài)的玩具說(shuō)起，在1976年KONGClassic首次出售，這款玩具正是一只德國(guó)牧羊犬從一輛舊汽車(chē)輪胎上撕下來(lái)的一塊輪胎橡膠。也正是這樣帶來(lái)研發(fā)人員的靈感，不管是貓還是狗都是喜歡咬東西，這就是他們的天性，所以KONG玩具就一直采用了安全的咀嚼式玩具并申請(qǐng)了專(zhuān)利技術(shù)，因?yàn)檫@些玩具有可反彈性，主人也可以隨意在其中裝些吃的，也可以拋擲它們?nèi)ザ贺埞?，所以發(fā)展到現(xiàn)在KONG玩具的質(zhì)量、創(chuàng)意性、多樣性、安全性都是最高的，當(dāng)給貓咪玩KONG時(shí)，就第一時(shí)間告訴了自己，這不是一只純粹的玩具，這是KONG。Petio（派地奧）Petio派地奧是日本著名寵物用品品牌，現(xiàn)已在上海設(shè)立了派地奧商貿(mào)公司，此公司成立于1986年。目前在市場(chǎng)處于領(lǐng)先地位，在日本更是家喻戶曉了。DoggyManDoggyMan（多格漫）同樣來(lái)自日本，一個(gè)國(guó)際化的寵物用品品牌，于2003年在上海設(shè)立了多格漫寵物用品有限公司，專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)寵物用品，這家公司的經(jīng)營(yíng)理念就是創(chuàng)建人與寵物和諧共處的家園，做寵物的生活良友，為人與寵物的交流創(chuàng)造價(jià)值。到目前為止多格漫已經(jīng)發(fā)展了47年，在寵物用品行業(yè)享譽(yù)盛名，在寵物愛(ài)好者群體中也有不錯(cuò)的口碑。百貝SmartyKat國(guó)內(nèi)品牌，在貓玩具的設(shè)計(jì)上一直遵循著創(chuàng)意第一、樂(lè)趣第一、安全第一的原則，最大程度上去吸引貓咪去玩，價(jià)格便宜且質(zhì)量好。樂(lè)寵LeePet樂(lè)寵可以說(shuō)是在國(guó)內(nèi)非常有名氣的了，公司位于北京，是一家寵物連鎖品牌，可以說(shuō)是集結(jié)了寵物全套需求的品牌，首先有著專(zhuān)業(yè)的寵物醫(yī)院、有著一流的寵物醫(yī)療保障體系，還有樂(lè)寵連鎖店，實(shí)現(xiàn)了實(shí)體門(mén)店與網(wǎng)上商城相互運(yùn)轉(zhuǎn)。