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防曬霜涂太厚容易中暑?
一起惠2015-10-29 08:53:031028 次
七八月份,正值三伏天啊,出門就一個(gè)感覺(jué)——熱到不行!分分鐘就想四處張望有木有一個(gè)空調(diào)的場(chǎng)所。
女性朋友夏天最煩惱的就是“防曬”,但是陽(yáng)光似乎無(wú)處不在,最終還是難逃“曬黑”的苦惱啊。所以,每逢外出時(shí),女性朋友都會(huì)涂上厚厚的防曬霜或涂滿清涼油,恨不能把自己“包起來(lái)”。每每在大街上看到這樣涂抹的MM們,心中便不免開(kāi)始嘀咕,嘖嘖,妹子,你難道不知道防曬霜涂太厚反而容易中暑!

圖:烈日當(dāng)空照,實(shí)在受不了

中暑是怎么一回事?
我們先規(guī)規(guī)矩矩來(lái)聊一下中暑是怎么一回事,中暑也叫做熱射病,當(dāng)然我們?nèi)粘I钪胁怀S脽嵘洳∵@個(gè)詞啦!在我們的身體中有一個(gè)專門掌管調(diào)節(jié)體溫的中樞管理系統(tǒng)(包括大腦皮層、間腦、延髓及視丘腦下部)。人體會(huì)從外界吸收或是自身產(chǎn)生熱量,但是為了維持在正常的體溫值范圍,所以就會(huì)在這個(gè)系統(tǒng)的指揮下,將多于的熱量通過(guò)傳導(dǎo)、輻射、對(duì)流和蒸發(fā)的方式散發(fā)掉,從而維持適當(dāng)?shù)捏w溫。
如果發(fā)生中暑,也就是我們體內(nèi)多于的熱量不能及時(shí)散發(fā)掉,從而使得體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂。一般引起中暑常見(jiàn)的因素有三個(gè):
第一,高溫環(huán)境,比如夏天室外炎熱的環(huán)境或者一些特殊高溫工作環(huán)境。人體從外界環(huán)境獲取熱量,導(dǎo)致過(guò)多熱量不能及時(shí)排除而引發(fā)中暑。這也是導(dǎo)致中暑最常見(jiàn)的誘因。
第二,人體本身產(chǎn)熱增加,如從事重體力勞動(dòng)、發(fā)熱。
第三,散熱障礙,如濕度較大、過(guò)度肥胖或傳透氣不良的衣服妨礙身體的散熱。

圖:夏天一定要注意防暑

說(shuō)清楚了中暑是怎么回事,我們就可以順勢(shì)來(lái)談?wù)劮罆袼刻窀惺钪g的關(guān)聯(lián)了。
防曬霜表涂太厚
MM們,你要相信,防曬霜涂太厚出門可不會(huì)太爽喲,它最大的隱患便是容易中暑,尤其是在入伏以后的夏天。

圖:防曬霜千萬(wàn)別涂太厚

物理防曬霜
先拿目前越來(lái)越多人喜歡用的純物理防曬霜來(lái)說(shuō)吧,因?yàn)樗鼈儾恍枰黄つw吸收,只是在皮膚表面形成一層“防護(hù)膜”來(lái)反射紫外線,因而不會(huì)刺激皮膚,是敏感皮膚人群的首選。
很多女孩在涂抹防曬霜的時(shí)候,往往要涂抹多次且涂得較厚,但問(wèn)題是,物理防曬霜中的二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑,氧化鋅是一種比較有粘黏性粒子。所以防曬霜用量越多、臉上就會(huì)越油。
那么在大夏天就會(huì)感覺(jué)自己的臉上蒙上了一層厚厚的膜,會(huì)非常的不透氣。本身外界高溫的環(huán)境就會(huì)讓人體囤積大量熱量,如果皮膚還被厚厚的防曬霜蓋著,就會(huì)對(duì)身體皮膚的散熱發(fā)生障礙,使得體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂,影響汗液排出,繼而引發(fā)中暑。

圖:物理or化學(xué)防紫外線的原理圖

化學(xué)防曬霜
那么化學(xué)防曬霜涂厚了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致中暑呢?答案肯定也是會(huì)的!
大家所用的化學(xué)防曬霜,它的防曬原理是將陽(yáng)光中的紫外線吸收后,然后再和防曬劑發(fā)生氧化反應(yīng),最后以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái),從而避免了紫外線的直接損傷。
一般化學(xué)防曬霜涂抹在臉上,其中的化學(xué)成分會(huì)進(jìn)入到皮膚角質(zhì)。想想看,在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng),自然對(duì)皮膚就有不可避免的刺激。如果涂抹太厚,雖然防曬能力值是達(dá)到了,但是當(dāng)你在酷日下外出時(shí),臉上的防曬劑不斷的吸收紫外線再進(jìn)行氧化反應(yīng),再加之皮膚不能很好的透氣,容易產(chǎn)生局部皮膚的灼燒感、刺痛。進(jìn)而導(dǎo)致中暑。而且長(zhǎng)期往臉上涂抹厚厚的化學(xué)防曬霜還容易產(chǎn)生角質(zhì)老化的問(wèn)題喲!
SPF值太高的防曬霜,涂厚了更易中暑

圖:把握屬于你的SPF

很多人在選擇防曬霜的時(shí)候還總喜歡挑SPF高的防曬霜,以為SPF值越高對(duì)皮膚保護(hù)的能力就越強(qiáng),而且涂得越后,防曬能力還能層層疊加,其實(shí)并非如此。
SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù),也就是SPF值越高,防護(hù)時(shí)效越長(zhǎng)。
例如一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人如果待在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅,當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí),表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間,也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。但這并不代表SPF越高,保護(hù)能力越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力,而SPF34卻只有79%的保護(hù)能力。反而SPF值越大,它的通透性就越差,會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。
中華全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)專家閻世翔建議,桑拿天不要選用SPF指數(shù)太高的防曬霜。
一般以我們東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō),日常防護(hù)可選用SPF10~SPF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng),SPF20就足以抵抗紫外線的傷害,這樣在一般情況下就不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。而且SPF值越高,還意味著它其中含有成正比量的紫外線吸收劑和紫外線散亂劑。那么引起皮膚敏感的機(jī)會(huì)也越大,而你又涂得厚,那不就是火上澆油嘛!皮膚一旦出現(xiàn)敏感,尤其是臉部,就容易引起呼吸急促,從而成為中暑的幫兇。

化學(xué)防曬霜中含有的二氧化鈦會(huì)導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。因此在購(gòu)買防曬霜時(shí)要特別注意,可先在手腕內(nèi)側(cè)皮膚涂抹一定量防曬霜,幾分鐘后若出現(xiàn)紅腫癢痛,即為過(guò)敏反應(yīng)。 防曬霜要涂多厚才既有效又防中暑呢?

涂多厚才能既有效又防暑?
那大家肯定又會(huì)問(wèn)了,如果防曬霜涂過(guò)厚影響汗液排除的話,那么究竟涂多少才合適呢?答案是,既然知道防曬霜不能涂過(guò)厚給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān),但是也不能涂太薄,否則就難以達(dá)到防曬指數(shù)的效果。
一般情況下防曬霜的用量要多于面霜,至少有一元硬幣大小,一般一瓶30毫升的防曬霜,在夏天應(yīng)該一個(gè)多月就用完。一般的涂抹量為每平方厘米2毫克,一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克,面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。

圖:把握厚度是王道

那么如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)使用量,防曬霜是不是就沒(méi)有效果呢?效果還是有的,但是肯定沒(méi)有理論上那么強(qiáng)。但是用防曬霜,也不是一定要糾結(jié)這個(gè)量,每次還要用茶匙什么的量量,你就看看使用一瓶防曬霜的使用速度,如果一瓶30克的防曬霜,你用了三、四個(gè)月也沒(méi)有用完,那你可真是用得太少了,起到的防曬效果真的是要打個(gè)問(wèn)號(hào)。
如何涂抹防曬霜?
運(yùn)用正確的防曬霜涂抹方式,能幫助大家最大效能的利用好防曬霜,同時(shí)還不用涂太多浪費(fèi)。
涂物理防曬霜
如果你涂抹的是物理防曬霜,因?yàn)槠浞肿颖容^大,過(guò)度揉搓會(huì)將其擠進(jìn)毛孔,導(dǎo)致毛孔堵塞,反而降低防曬效果。正確的涂抹方式是用手輕拍,在需要防曬的部位拍開(kāi)拍勻即可,薄薄一層變足以防曬啦。不過(guò)要記得補(bǔ)喲,建議大家選擇帶有SPF指數(shù)的散粉!
涂化學(xué)防曬霜
化學(xué)防曬霜可就不同了,因?yàn)樗枰晃蘸蟛虐l(fā)揮作用,可將防曬霜分別點(diǎn)在不同部位,然后用指腹推勻,再以大范圍畫圓方式,將防曬霜涂均勻,最后再加強(qiáng)涂擦鼻尖容易曬傷的部位。切記要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試喲,不要等到曬得頭暈眼花再后悔就來(lái)不及啦!
夏天,我們有愛(ài)又怕的季節(jié),防曬霜是我們MM的最愛(ài)。但是一定要把握用量、選擇合適的防曬霜和涂抹方式,才能有效地利用好它同時(shí)又不會(huì)給我們的皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然出門光靠防曬霜還不行喲,最好是配上一把太陽(yáng)傘,兜里再放上冷飲和避暑的藥丸。這樣就妥妥的啦!

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